楠木軒

【健康】春季是孩子長高的好時機,千萬不要錯過

由 藍樹芬 發佈於 健康

《黃帝內經》記載:“春三月,此謂發陳。天地俱生,萬物以榮。”春季是自然界推陳出新、生命萌發的季節。春季是孩子長高的好時機,千萬不要錯過。

春季助長小兒推拿手法

推拿處方:補脾經300次、補腎經300次、揉板門150次、三陰交100次、揉按湧泉穴50次、按揉百會1分鐘,揉按足三里50次、摩腹1-2分鐘,捏脊1-2分鐘。

推拿要領:

1.推拿前,要清潔雙手,手部保持温暖,可以先用温水洗手。

2.小兒推拿手法,要輕柔、不可太過用力,尤其不能讓孩子不舒服。

3.推拿小兒手部,一般來説推拿小兒一隻手即可,通常選擇左手,看推拿方便,取右手也可以。

4.小兒皮膚嬌嫩,推拿時可以在將要推拿的小兒身體部位,塗一些潤滑油,食用橄欖油或者芝麻油也可以,以免磨損孩子皮膚。

5.根據小兒推拿學理論,小兒手部的經絡定位與成人不同,本文對小兒手部經絡定位和作用做簡單説明,推拿可參考下列動圖。

操作圖解

一、補脾經

▲補脾經

位置:脾經位於小兒拇指,在拇指橈外側緣,指尖至指根的一片帶狀區域。

手法:按摩者用左手握患者左手,以拇指、食指二指掐捏住小兒的大拇指。用右手拇指自小兒的拇指尖推向拇指根,為補脾經。來回推拿,為清補脾經。

作用:補脾經能健脾胃,補氣血的作用。

二、補腎經

▲補腎經

位置:腎經位於小兒手拇指,有螺紋的一面,指尖至指根的一片帶狀區域。

手法:按摩者用左手握患者左手,以拇指、食指二指掐捏住小兒的小拇指。用右手拇指自小兒的小拇指尖推向指根,為補腎經。

作用:補腎經具有壯命門之火,固澀下元的作用。

三、揉板門

▲揉板門

位置:板門在拇指根下方的大魚際一片區域。

手法:拇指在小兒的大魚際區域,畫圓圈揉按。

作用:有助於調理小兒胃口不開,厭食,腹脹,噯氣等問題。

四、揉三陰交

▲揉三陰交

説明:三陰交,位於內踝尖上三寸(手掌併攏四指的寬度),注意給孩子取穴位,要用按孩子的手來量。

五、揉按湧泉穴

▲揉按湧泉穴

六、揉百會穴

▲按揉百會

七、揉按足三里

▲揉按足三里

八、摩腹

▲摩腹

九、捏脊

▲捏脊

方義:補脾經、揉板門、揉按足三里、摩腹健脾胃、助運化;三陰交滋補腎陰;補腎經温養下元;按揉百會安神、昇陽、促睡眠的作用;捏脊調整陰陽,增強抵抗體力。

春天助長,最重要的是養好脾胃。中醫認為,脾胃五行屬土,屬於中焦,同為氣血生化之源,共同承擔化生氣血的重任,是後天之本。傳統中醫學認為,春季是自然界少陽之氣生髮之時,而陽氣對於萬物生長起關鍵作用。脾胃好,順應陽氣上升之勢來養陽,身體自然就會順應生髮季節,小朋友們就可以在春天猛地長高高。

這期間寶寶配合調理,可以起到調脾胃、增身高、益智力、提高免疫力的作用。

食療方——栗子燒雞塊

材料:

板栗50克,雞肉100克,黑棗10克,葱絲、薑絲、胡椒粉適量,菜油、鹽、白糖、醬油適量。

做法:

1.板栗去皮,雞肉剁塊,過開水焯去血水;

2.雞肉入鍋,倒入菜油、白糖,煸炒成紅色;

3.加入適量醬油、水、葱絲、薑絲、胡椒粉、鹽,小火燉40分鐘;

4.放入板栗、黑棗,再燉20分鐘即可。

分次少量服用。

功效:

栗子味甘,性温,可入脾、胃、腎經,雞肉性平、温、味甘,一同服用養胃健脾,增強體質、補中益氣。3歲以上兒童可辨證服用。

特別注意:小兒推拿還是要根據小兒的實際情況進行穴位選擇,最好在專業人士的指導下進行。

來源:健康廣東