菜芙蓉
菜芙蓉是一種既能看又能吃的蔬菜，最漂亮的部位就是那金黃色大花，用菜芙蓉做成的菜又香又好吃，成為了很多飯店都有的招牌菜。它的營養價值特別的豐富，受到了很多人的喜歡，它並不像傳聞一樣有毒，而是可以放心食用的高營養蔬菜，特別好種。
韭菜炒香乾
韭菜是一種嫩葉的蔬菜，香乾是高營養的豆製品，其中香乾有着豐富的蛋白質和鈣質，韭菜有着清香，可幫助刺激味蕾，兩者搭配增強胃口，能起到促進消化，調理你們的脾胃的作用，如果孩子吃了這道韭菜炒香乾，還可以有補鈣質，強健骨骼的作用，可多給孩子吃此菜。
榆錢炒雞蛋
許多的朋友們對於榆錢是非常的熟悉的，因為在小時候我們經常能夠吃到榆錢，榆錢形似銅錢，是一種非常美味的食材，榆錢含有豐富的鐵元素和膳食纖維，能讓體內的脂肪消耗變高起到減肥的功效，還能起到很好的補血、清熱安神等效果。常吃可以改善睡眠，皮膚紅潤。