孩子總喊腿疼，是在長個嗎？“生長痛”有明顯特徵，別弄錯

文|秘籍君

鄰居家的孩子，跟我弟弟是同齡人，他在十幾歲的時候，經常喊“腿疼”，家裏大人比較心大，認為多半是孩子在長個，骨頭長得太快，肌肉、皮膚受到牽扯才腿疼，也並未當回事。但是，在孩子成年那年，腿疼影響了走路，還常常疼得孩子大哭，鄰居意識到事情不妙，趕緊送孩子去就醫。經檢查，孩子患有嚴重的骨科疾病......

“生長痛”一詞，在生活中經常聽説，不乏有人把它當成好事情。之前，著名主持人何炅，有一次聊起黃磊女兒黃多多，就説多媽告訴他，多多長得太快，經常腿疼，這個疼就叫”生長痛。個子不高的何炅自我調侃道：“我聽了很難過，生長痛這種痛，我從來沒痛過......”

什麼是“生長痛”？

人們習慣於把“生長痛”賦予積極的含義，認為是長高前的“幸福疼”，讓人羨慕。但是，並不是所有腿疼，都是生長痛，諱疾忌醫、習慣自我安慰、理想化腿疼的人，要警惕腿疼，認真分析家裏孩子喊腿疼，是不是在長個。

目前，學界普遍認為，如果一個兒童階段的孩子，膝蓋關節周圍或者小腿前側疼痛，表面沒有任何外傷，活動也正常，局部組織也沒有表現出紅腫、青紫等異樣，排出過疾病後，認定有可能是生長痛。當然，相比較腿部的普通疼痛，“生長痛”還有明顯特徵。

“生長痛”的明顯特徵

①從發生時間上看，生長痛幾乎都發生在夜間。孩子經過一天的活動，身體和情緒放鬆下來，容易感受到痛感的存在。

②從疼痛的表象上來看，疼痛部位並無異常，沒有紅腫、發紫等異常。

③從疼痛部位來看，大多是下肢疼痛，疼痛發生在膝蓋、大腿和小腿的前面，偶爾腹股溝區也會有痛感。

④ 從疼痛的持續時間上來看，每次腿疼頂多持續半個小時，接着它自己會自然消除。

孩子出現“生長痛”該怎麼辦？

雖然，孩子的“生長痛”屬於生理疼痛，無需治療，隨着孩子長個發育的減速，痛感會逐漸消失不見。但是，“生長痛”經常出現，可能會影響孩子夜間的睡眠質量，給孩子的心理增加負擔。所以，當孩子出現“生長痛”時，家長最好想辦法幫忙緩解。

①對孩子的腿部疼痛部位進行熱敷或者按摩。孩子喊“腿疼”時，拿東西熱敷或者按摩，能夠起到放鬆肌肉的效果，減緩孩子的腿疼。當然，此舉的另一個作用，就是能夠安撫孩子的心情，緩解孩子緊張的情緒，也有助於減輕痛感。

②及時補充身體營養。孩子快速長個，身體營養也要跟得上。家長可以多讓孩子吃富含蛋白、維生素的食物，幫助促進軟骨的生長。像一些垃圾食品，如辣條、膨化食品、冷凍甜品等等，要少讓孩子吃。

【話題討論：你家孩子長個期間喊腿疼了嗎？】

高級育嬰師，心理諮詢師，原創育兒漫畫文章作者。歡迎關注【育兒秘籍】，你想了解的育兒護理、成長髮育、家庭教育、心理健康，都可以在這裏找到答案！