楠木軒

很適合秋天吃的3種食物,補氣潤肺,清熱安神,誰吃誰受益

由 夏德才 發佈於 健康

很適合秋天吃的3種食物,補氣潤肺,清熱安神,誰吃誰受益

1.絲瓜

絲瓜不僅翠綠鮮嫩,清香脆甜,營養價值也相當高,是一種難得的美容佳品,絲瓜中含有的營養物質成分中含有可以美容養顏的功效,能很好的減少皺紋的產生,在平時生活中的話可以經常的食用一些絲瓜來幫助肌膚的護理,可以阻止它們對人體產生傷害,所以人們經常吃西瓜,能美容抗衰,排毒護膚,增強體質。

2.雪梨

雪梨是保健佳果,富含多種營養成分,具有降低血壓、養陰清熱、保護心臟、補氣潤肺,清熱安神的功效,患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人,經常吃些雪梨大有益處,還可用於高熱時補充水分和營養。

3.牛卵坨

牛卵坨含有多種維生素,均能有效預防深靜脈栓塞,調整血液循環,減低血凝塊的機會。血壓太高時,它可以調節血壓,它能抗抑鬱、抗應激和神經功能障礙。牛卵坨里面含有大量的鈣,人體正需要鈣物質額吸收,所以多吃牛卵坨可以補充鈣質,減肥瘦身、排毒養顏。