到了秋季，給孩子準備四種食物，營養美味，促進胃部消化

孩子們成長階段需要補充營養，推薦食用香椿芽 香椿中富含維生素A，對眼睛有保護的作用；香椿還含有豐富的鈣鐵鎂，鈣有利於保護骨骼，鐵能預防缺鐵性貧血，鎂有預防心血管疾病的作用，香椿還含有香椿素，香椿素有開胃健脾，提高食慾的作用。此外，香椿還有預防脱髮，降血糖，降血脂等功效。家長要多多考慮孩子的科學飲食哦。

補充身體營養，少不了蒜苗 人體一旦抵抗力變弱之後，就會產生很多的疾病，所以在平常的飲食中，應該多吃像蒜苗這樣可以增強人抵抗力的食物，蒜苗中含有酵素類物質，能為人體蛋白提供營養，增強人體的免疫能力。合理搭配飲食，身體更健康。

天氣開始變得涼爽，建議多食用杏鮑菇 杏鮑菇（Pleutotus eryngii），菌肉肥厚，菌柄粗壯，質地脆嫩，食之口感極佳，並有一種特殊的杏仁香味。是側耳屬中味道最好的一種，故被譽為“平菇王”。聯合國糧農組織向各國推薦推廣這種食用菌。合理搭配飲食，身體更健康。

孩子們成長階段需要補充營養，推薦食用紅棗 　紅棗是補氣養血佳品，紅棗中鐵元素，對於防治產後貧血有重要作用，有效補充體內鐵元素，還有滋陰補血、補虛益氣、和胃安神的功效。合理搭配飲食，身體更健康。