由於夏季的炎熱和雨水，夏季的環境也比較潮濕，再加上有些人在夏季不特別注意飲食，這將導致不同程度的水分入侵。\'\' 如果身體太濕，會對我們的健康產生很大的影響。特別是在三伏期間，這是一個大問題，不僅會導致肥胖，很會影響我們的精神和食慾，容易使人出現水腫和脂肪現象，實際上，身體水分超標，可以通過飲食來調節，那麼什麼食物可以去除水分呢？讓我們和一起看一看。
躲在自然的一側 \'\'濕王\'\'，每天吃一點，排氣濕毒身體放鬆！
小米
小米也有温和的纖維，人體特別容易消化和吸收，不會對腸胃造成刺激，具有清熱解毒的功效，所以在日常生活中，你可以選擇多吃米飯或喝小米粥來幫助身體清除濕毒。
金銀花
金銀花據説是清熱解毒的良藥，雖然對我們的胃沒有任何傷害，而且氣味也比較好聞，所以在夏天炎熱的天氣裏，環境比較潮濕，平時完全可以用金銀花泡水喝，達到清熱解毒消濕的效果。
五指毛桃
五指毛桃補虛作用最強，能補充脾肺氣。中醫認為五指毛桃能健脾補氣，滋補胃濕，當然，當身體水分較重時，完全可以用五指毛桃做湯或煮水喝，這樣可以起到很好的消濕作用。
洋葱姜大蒜
洋葱、姜和大蒜在我們的生活中還是比較常見的。洋葱、姜和大蒜對身體的水分也有很好的去除效果。通常，你可以用洋葱、姜和大蒜煮一鍋熱湯，然後喝它，這會幫助身體排出水分，還能排出身體中的所有濕毒，這對我們的身體非常有益，洋葱和姜蒜濕料很常見，方法很簡單，夏天很多人會選擇用它們來驅除濕濕。