芒果是很常見的一種水果，因為甜美可口多數的人都非常喜歡，常吃芒果能夠為身體帶來很多的好處，它可以預防癌症，還可以起到明目的效果。芒果的吃法有很多，它能夠做成甜品，還可以做成甜品，吃芒果的禁忌是什麼呢?下面會有詳細的介紹。
芒果的好處
一、可以幫助抗菌消炎
芒果是很有營養的一種水果，它含有的物質具有殺菌效果。特別是對於未成熟的果實及樹皮、莖等，具有比較好的抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌，芒果可以幫助人們治皮膚、消化道感染疾病。
二、吃芒果的好處是可以預防癌症
在芒果中含有芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，這些物質對人體可以説是非常好的，它具有抗癌的藥理作用;芒果中的營養物質，還可以有效的增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。所以説吃芒果能夠防治結腸癌。
三、芒果還有祛痰止咳的功效
很多人應該不知道，芒果能夠起到祛痰止咳的效果，主要是因為芒果中含有物質能夠輔助止咳。主要是因為在芒果中含有的芒果甙有祛疾止咳的功效，生活中人們出現了咳嗽痰多氣喘等症，此時適當的吃一點芒果能夠起到輔助治療的效果。
四、芒果可以降低人體內的膽固醇、甘油三酯的數量
這是因為人們身體會因為飲食等問題出現大量的膽固醇等，會影響身體的健康。因此，常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗，降低膽固醇、甘油三酯，有利於防治心血管疾病。
五、芒果還有明目的效果
多吃芒果可以具有明目的作用，這是因為在芒果之中，含有豐富的糖類及維生素成分，尤其維生素A原含量佔水果之首位，具有明目的作用。
芒果的吃法
製作芒果牛奶的步驟
1、準備大芒果1個，純牛奶250ML。
2、將芒果去皮，果肉削下來放進打汁機裏邊兒，把純牛奶倒進打汁機。
3、把芒果和純牛奶打成汁即可，不用加糖。
製作芒果奶昔的步驟1、準備一個一斤左右的芒果，牛奶一盒。
2、取出芒果的果肉一半切成果粒，然後用料理機另一半搗成泥。
3、果泥用牛奶，攪拌均勻。
4、攪拌好後，把切好的芒果粒倒進去，這樣就完成了。
製作芒果蛋糕的步驟
1、需要用到的材料有：牛奶，砂糖，奶油，芝士，黃油，消化餅，芒果果肉，吉利丁片。
2、先把吉利丁片用開水泡軟，把消化餅乾放在保鮮袋裏邊壓成碎末。
3、把黃油放到碗裏面，然後隔水將其軟化後加入壓碎的消化餅乾。
4、把攪拌均勻的黃油和瓶幹，用保鮮袋裝好放到冰箱裏。
5、把芒果果肉切碎，用攪拌機打成蓉。
6、將奶油芝士加熱融化後用打蛋器打至順滑狀態。然後把吉利丁片加熱成液體，倒進去攪拌均勻
7、把奶油和芒果蓉倒進已經準備好的芝士中，加入砂糖和牛奶，然後打成糊狀。
8、將奶酪糊倒進蛋糕模，放到冰箱裏面冷藏四個小時以後拿出來，即可。
芒果的禁忌
芒果和酒不能同食：芒果和酒都是辛辣的食物，多吃對人的腎臟有害。
芒果與海鮮不能同吃：兩者同時吃不容易消化，而且芒果與海鮮兩者都是易過敏的食物，如果同食的話，容易過敏。
芒果與大蒜等辛物同食不能同食：芒果中含有打來那個的果酸、氨基酸、蛋白質等。這些物質中含有刺激性物質比較多，解讀到人體的皮膚後，就會造成過敏，嚴重者會出現紅腫、疼痛現象。不要與辛辣之物同吃，多吃對人的腎臟有害。
結語：上文已經為大家介紹了芒果的好處，我們現在對芒果應該有了一些瞭解，喜歡吃芒果的朋友，在平時可以多吃一點，它能夠為身體補充需要的營養物質，對於預防多種疾病還有不錯的功效，可以説是很有營養的一種水果。