女人想身材好，可常吃以下食物，排毒消脂，輕鬆瘦下來

1、長茄子

長茄子是一種低熱量低脂肪的特色食材，它的膳食纖維含量比較高，平時人們使用長茄子以後可以增加身體的飽腹感，減少身體對其他食物的攝入，而它含有的膳食纖維進入人體以後，還能促進腸胃蠕動，健脾開胃，刮油消脂，能讓毒素快速排出體外，營養又瘦身。

2.土豆

吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充飢食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，不但可以美白護膚，，還能刮油燃脂，讓身體把多餘脂肪漸漸代謝掉，幫助甩掉贅肉。“瘦人吃能變胖，胖人吃能變瘦”，常吃土豆身材都會變得苗條起來。

3.黑豆苗

黑豆苗具有滋腎補腎、補血明目的功效外，還能排毒潤膚，抗衰老，延年益壽。黑豆苗的營養價值豐富，含有豐富的蛋白質及碳水化合物，富含鐵、鈣、磷及胡蘿蔔素，其性微涼味甘，有健胃消食，養肝排毒，清理體內毒素之功效。