聰明人都在吃3種食物，補充營養、排毒養顏，好處多多！
1、辣椒
因為辣椒中含有的一種特殊成分能夠促進血管的擴張，達到對體內生熱系統的刺激作用，能夠使得身體內的脂肪很好的燃燒，加快新陳代謝，使體內的熱量消耗速度加快，從而達到減肥的效果，排毒養顏、滋補身體，愛吃就賺了。
2、菠菜
菠菜營養豐富，其中β-胡蘿蔔素的含量在所有蔬菜中排第二位，具有補血止血、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化的功效，適宜高血壓、便秘、貧血、皮膚粗糙、過敏者食用，美容養顏、淡化皺紋，早吃早好。
3、黃瓜
黃瓜中的丙二醇的成分，它可以有效地阻止糖類物質轉化成脂肪，脂肪一旦難以形成，就減少了在人體外部堆積的可能，而黃瓜中的纖維素又可以把人體內吃進去的食物中的多餘的脂肪和膽固醇再以排泄或其他的方式排出人體外，這樣我們就能夠達到減肥瘦身的目的了。