十個女人九個胖，玉米配上它，每天幾口，延年益壽，大肚子也消了！
玉米中含有豐富的維生素和礦物質，其中玉米中脂肪的含量十分的豐富，可以為我們的身體提供足夠的熱量，這樣就是為什麼在貧困年代的時候，人們會將玉米磨成分來吃的原因了。
山藥味甘，性平，具有固腎養肺、補脾益精的功效。而玉米也是性平味甘,有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能。所以兩者搭配，不僅可以促進腸胃的消化，在營養吸收上，也都是有着很大的促進作用。
推薦食譜：山藥玉米粥
做法：
1、將山藥切成細絲；
2、去除石蓮子的芯並磨成粉；
3、將玉米、山藥入鍋並加入適量水，同煮30分鐘；
4、再放入石蓮粉、冰糖，煮成膠狀稀粥。
一起吃不僅能保存自身的營養價值，也不會破壞彼此的營養，具有很好的保健作用。能夠有效地減少人體內維生素C的氧化，從而使人體獲得更多的營養。不僅能促進消化，還能起到減肥作用。經常吃能預防心血管疾病，最重要的是還能抗衰老、延年益壽。
你喜歡吃嗎？