立夏之後，白天變長，夜晚變短。這時就要順應陽盛陰虛的變化。孩子們應該有一個良好的“子午覺”，以確保一整天精力充沛。另外，立夏天氣漸熱，但晝夜温差大，早晚要注意添衣。
飲食
立夏養生的原則是“春夏養陽”，養陽在於養心。這時，孩子的飲食要清淡，以易消化、富含維生素的食物為主。少吃大魚大肉和油膩辛辣的食物，多吃蔬菜、水果和粗糧，適當吃雞肉、瘦肉等。俗話説：“冬吃蘿蔔，夏吃薑”。生薑性温，“夏吃生薑”可以幫助身體生陽，開胃健脾，增進食慾，預防腹部感冒。
情感
立夏要注意“休息”。避免生氣和煩躁，不要喜怒無常，保持頭腦安靜，心情舒暢，可以鼓勵孩子多參加文體活動，如書法、繪畫、下棋等，有助於放鬆身心，身體。
鍛鍊
立夏後，氣温回升，孩子陽氣純正，更容易出汗。汗水是心之液，劇烈運動會導致大量出汗，出汗過多，不僅傷陰，而且傷陽。因此，運動時應避免出汗過多。運動後可以喝温水補充體液，避免大量喝涼開水；不要用冷水淋浴或運動後立即淋浴。此時可以選擇比較平靜的運動，比如走路、慢跑、做運動。
中藥
冬病夏治是利用夏季自然陽氣充盈、身體陽氣充盈的有利時機，通過以熱驅寒”和“温陽補虛”的效果。相關的中醫療法。尤其是在三伏天，當皮膚的毛孔張開時，人體內的氣血循環也達到了頂峯。這時，運用艾灸、穴位貼敷、刮痧等中醫療法，陳寒痼疾，還可以正氣強身。