大家好，我是養生胡醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
楊桃
楊桃是一種營養價值極高的健康水果，人們使用它能吸收豐富果糖和葡萄糖，這些物質被人體吸收後能轉化成能量，可加快體力恢復，也能緩解人體疲勞，增強體質。楊桃中不單含有豐富果酸，還含有大量檸檬酸，這些酸性成分被人體吸收後，能促進唾液胃液等消化液分泌並能增加食慾，改善腸胃，它對人類的食慾不振，消化不良等症都有良好調理作用。
桑葚
桑葚看似是毫不起眼的小果子，但是它的功效可是非常好的。可以有補血益氣的作用，還能美容護膚，能迅速補充營養促進造血功能，滋補身體。維持人體營養均衡，減有助於增強體質。桑葚含大量的烏髮素，能使頭髮變得黑而亮澤。桑葚含鐵質豐富，能補血益氣，幫助調理氣色，恢復紅潤的臉蛋。
軟棗獼猴桃
最後這一種是最近的網紅水果，它的名字叫做軟棗獼猴桃。之所以起這麼個名字主要也是因為它長得像一個棗子，實際上是一顆獼猴桃。而且沒有獼猴桃那麼多絨毛，所以吃起來非常方便。還有它的營養價值也非常高，它的味道吃起來甜甜的，汁水也非常豐厚，常吃可以排毒消脂，抗衰老，增強抵抗力。很適合女性食用。