大家好，我是婦科陳醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
獼猴桃
獼猴桃被認為是營養密度最高的水果，每天吃兩顆獼猴桃，可補充身體中的鈣質，改善睡眠品質。獼猴桃中的微酸，能促進腸胃臑動，減少腸胃脹氣，潤腸通便，改善睡眠狀態。獼猴桃有豐富的維生素C，而且果肉中黑色顆粒部分，有豐富的維生素E，可以防止發生黃斑部病變，早吃早受益。
蜂蜜
蜂蜜在我們日常生活中是一種比較常見的食物。蜂蜜含有的營養物質能夠對女性有一定的美容養顏功效，還能對抗乾燥的皮膚，而且能養生保健。平時吃蜂蜜也有不好少的好處，能夠給我們皮膚帶來很多的好處，能夠給我們的肌膚提供一定的營養物質，能夠讓我們肌膚變得有彈性，還能夠減少黑色素的產生，祛皺潤膚，排毒瘦身，滋補身體。
芒果
愛吃芒果的人很多，芒果除了口味好吃，長相好看，吃芒果還有很多的好處。含有緩污劑，能夠有着利尿劑的作用。含有大量的維生素A，而且芒果含有的抗脂質、氧化、保護腦神經元的作用。能夠有效的延緩細胞的衰老、提高大腦的能力。芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，能排毒消脂，潤腸通便，營養又瘦身。