很多父母在悉心照顧寶寶的時候很容易忽視一個問題，覺得只要吃得飽穿的暖玩的好就夠了，其實不然，保證寶寶每天有充足的睡眠也是頭等大事，尤其是養成午睡的習慣對孩子更是大有裨益。不但對孩子身體發育有關鍵作用，還會讓寶寶整個下午擁有飽滿的精神，玩的更加開心。
早前就有研究團隊做過試驗，分別拿不同圖案的卡紙給寶寶識別，讓寶寶們指出圖案中的動物或者物品都在什麼位置，隔半小時後讓寶寶們回想大概的位置，正確率可以達到80%，中午後分為兩個小組，一組午睡一組沒有午睡。結果表明，有午睡的寶寶對物品的記憶準確度在70%，而另外一組沒有午睡的寶寶正確率只有20%，從這個試驗就可以得知，午睡對孩子的影響有多深
一起探討下他們之間有什麼區別
1、就拿我們平常玩的手機、平板來説，玩的時間過長就會出現卡頓的現象，這就表明即使如智能設備都不能一直處於工作狀態，況且對年幼的寶寶來説更是如此。孩子的大腦過長時間的運作就會產生疲憊感，反應變得遲鈍，而經過適當的午休就可以恢復精力，相對更為活潑。
2、前文中已經説過研究團隊的結果表明，有午睡習慣的寶寶比沒有午睡的寶寶記憶力更好、反應也更快、身體素養也更強。我們都知道的是擁有超強的記憶力對以後的學習生涯有多麼重要的意義，良好的記憶力讓孩子掌握所學的知識更為快速，處理問題更加得心應手，學習成績就會更加突出。而沒有午睡習慣的寶寶在這方面就會落後於人，成績也許就不會那麼理想。
3、小寶寶的身體還處於發育期，因此孩子必須要保證足夠的睡眠，使得泌出足夠的生長激素來刺激身高增長，同時增強孩子的免疫力。相對來説，午睡的孩子身體素質更好，體質更加壯實。
那麼我們如何讓寶寶養成午睡的習慣
1、很多父母想當然的認為孩子玩累了自然就犯困，其實小寶寶玩起來是無法意識到自己的睏意，結果就是導致崩潰性睡眠，其實對寶寶的發育有一定的影響。因此我們可以想辦法讓寶寶在規定的時間內入睡，進行一些正確的誘導很有必要。比如在寶寶面前假裝打哈欠，然後表現出一副很困的樣子躺在牀上，給孩子灌輸一種午睡其實很舒服的觀念，小寶寶的模仿力又超強，也許會慢慢嘗試做出同樣的動作，直到把自己哄睡着。
2、根據寶寶個體差異，午睡時間長短也不盡相同。一般來説才出生的嬰兒就是在睡眠中成長，我們就不能隨意叫醒他們，讓其自然醒。1至2週歲的寶寶一旦午睡就讓他們也睡到自然醒轉，充足的睡眠同樣有促進生長的作用；2至3週歲的寶寶控制在2個小時內為最佳，不然晚上就可能晚睡；3至6週歲最好午睡1小時最合適，既能保證下午精神十足也不耽誤幼兒園的作息；6歲以上的寶寶每天中午建議午睡半小時為最佳，如此慢慢養成定時午睡的習慣對孩子大有益處。