非典之後，養生之道越來越受人關注，越來越多的人把目光投向了中醫養生。中醫養生和飲食養生相輔相成，可以説，中醫和飲食是最代表中華文化的。
在這裏，我從家庭保健和普及健康的需要入手，對我們日常生活中常見的、常用的、普遍使用的保健方法作了全面的總結。
從熟悉、易掌握身體健康、季節性健康、飲食健康、鍛鍊健康、精神健康和生活健康六大方面進行初步解釋，認為需要糾正、評論信息，認可注意喜歡。
一、環境失衡
主要是現代污染：空氣、水質、土壤和食物污染和噪音、強光、電磁和其他人為污染，危及安靜的環境和平衡。
二、心理失衡
生活節奏加快、人與人交往環境不適應反應，表現為心理污染、心理抑鬱、情緒衝動、思維侷限、局部認知行為極端，前者導致心理系統調節功能下降導致免疫功能下降，後者則會導致行為不當，直接危害健康，如抑鬱等。
三、負欲(不包括合理合法的正當利益)
貪慾是知足，沒有底線。古人説，知足的人往往是快樂的。過度的貪婪會使心理機能處於非常不平衡的狀態，長時間會加速心理機能的老化，這對身體的健康和長壽都是有害的。
四、物慾
是貪慾的具體化縮略語。表現為 \'\'魏\'\'、\'\'名\'\'、\'\'錢\'\'、\'\'權力\'\'、\'\'一切要佔有\'\'、\'\'吃喝\'\'、\'\'吸食\'\'、\'\'遊戲\'\'、\'\'什麼都要做\'\'。這些不良行為會加劇心理失衡，加劇物質慾望，毒害社會環境。
五、性慾
人體細胞組織分裂一百次後，就會出現衰老現象，精子細胞可以分裂一千次，因此不難理解，精子細胞的過度消耗會威脅身體的健康和壽命，從這個角度來看，不難理解古代保健為何高度重視 \'\'提煉精華\'\'，也不難理解古代皇帝自古以來死亡的科學內涵。
如果你再把以上五點除以，前三點是對健康的主要威脅，後兩點是長壽的慢性 \'\'殺手\'\'。
如今，越來越多的人談論長壽，但有許多行為會影響你的健康。例如，在第一件衣服上，有很多人沒有很好的把握，不知道怎麼穿衣服，所以穿衣服能讓你看起來光彩照人。
有人説，如果一個人身體健康，他穿什麼都好看，吃什麼東西都會覺得香。從健康的角度來看，許多疾病與不合適的衣服密切相關，特別是現在許多婦科疾病都與近年來的服裝流行有關。
歡樂長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健康的回報。感謝大家觀看，今天分享的小知識就到這裏了！