30歲女性常吃的四種食物,排毒消脂抗衰老,清理腸胃,越吃越瘦

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杏幹採用天然野生、半野生鮮杏,清洗去核後,經太陽光暴曬而成。杏幹味甜、質軟,杏仁香脆可口,口味獨特、老少皆宜。其含有豐富的纖維素和維生素A,能促進腸胃蠕動,幫助排便,對眼睛和皮膚也有很好的保護作用。

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抱子甘藍作為一種迷你小包菜,它含有豐富的高蛋白成分,比其他的甘藍類蔬菜含有更高的維C和鈣質,鈣質含量甚至高於牛奶,非常適合兒童和老人食用,除了補充充足的鈣元素,還能夠完善骨骼,促進營養的吸收,老人、孩子們可以多多食用這款蔬菜。

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排骨中含有蛋白質,脂肪,維生素,骨膠原,骨粘蛋白,以及磷,酸,鈣等微量元素等營養成分,可以滿足人體所需。又有滋陰補腎,補血益氣的功效。所含有的磷,酸,鈣,骨膠原,骨粘蛋白,有促進幼兒的骨骼發育,預防老年人骨質疏鬆的功效。排骨還有鐵元素,有改善缺鐵性貧血的功效。排骨還有增強抵抗力的功效。

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柚子不僅含有豐富的維生素C,也含有大量的鉀元素。柚子具有健胃的功效,是廣泛受到推崇的開胃、促進消化的優質營養保健水果。另外,柚子還有降血糖和降膽固醇,增強抵抗力的作用。柚子的好處非常多,不僅能夠補充身體所需要的營養物質,滋陰補腎,同時還能夠起到美容的作用。

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