嬰兒沒有小睡的習慣。母親傷心了。小睡真的是必須的嗎？

育兒歷來是一個對抗怪獸、升級換代的過程。隨着問題的不斷出現，問題不斷得到解決。在這種沉重的經歷中，母親的地位也越來越高，撫養孩子也越來越得心應手。看着小天使們幸福的成長，老母親們也露出了幸福的笑容，驚呼辛苦的勞動沒有白費。然而，在育兒路，睡眠問題仍然是一座大山，它在一秒鐘內就把小天使變成了小惡魔。

嬰兒時期的奶睡，抱睡，媽媽們帶着熊貓眼終於熬到了寶寶斷夜奶，睡渣寶寶們晚上可以睡整覺了，媽媽們也可以輕鬆了。然而隨之而來的又是寶寶們的不愛午睡問題，尤其在寶寶上了幼兒園以後，在幼兒園集體午睡時間不配合，給媽媽們帶來了很大的困擾。那麼問題來了，寶寶們必須要午睡嗎？

在我們的意識裏，午睡是一個好習慣，午睡能讓孩子得到充足的休息，精力更加充沛，對孩子的成長髮育有好處。其實，在十二個月以下的寶寶，每天睡覺的時間會達到15個小時，甚至更長，這個階段的寶寶睡覺還沒有形成規律，每天大概要睡四五次。因此，午睡對於一歲以下的寶寶沒有太大的必要。

隨着寶寶漸漸長大，寶寶作息時間開始向大人們靠攏，白天小睡的次數逐漸減少，時長也相對於原來變短，甚至由於個體差異，有的寶寶已經不需要午睡了。但只要不影響孩子正常生長髮育，孩子的精力充足，是不必強制孩子午睡的。

強迫孩子午睡有哪些壞處？

當孩子不願意午睡時，強迫孩子午睡，可能會影響到寶寶們的夜間睡眠，推遲夜間入睡時間。夜間九點到次日凌晨一點是生長素分泌的高峯期，寶寶們因為午睡而推遲了夜間入睡時間，可能會影響到身體的生長髮育。這時媽媽們就要根據情況調整寶寶們午睡時間，在午睡過長的時候叫醒寶寶，不要因為午睡而影響到夜間睡眠。

有的寶寶在幼兒園不午睡，會經常受到家長或者老師的訓斥。有的寶寶睡不着，在被窩裏吃手指，或者玩生殖器，這種情況時間長了會對寶寶的心理上造成傷害，有的寶寶甚至會出現厭學情緒。

如何培養寶寶養成午睡的習慣？

寶寶在幼兒園不午睡可能會影響到其他小朋友，媽媽們可以在入園前按照幼兒園的作息時間培養寶寶的午睡習慣，告訴寶寶在午睡時間保持安靜，不要影響到其他的小朋友，同時調整夜間的睡眠時間，讓睡眠時間變得規律，有助於寶寶養成午睡的習慣。

鼓勵寶寶午睡，告訴寶寶午睡會得到獎勵，比如寶寶喜歡食物或者玩具，鼓勵寶寶按時午睡，寶寶不想午睡時，不要訓斥強迫，以免給寶寶造成心理傷害。

總而言之，寶寶由於個體差異或環境影響導致不喜歡午睡，家長們不要過於擔心，不要強迫寶寶午睡，要根據寶寶的自身情況合理安排睡眠方案。