女人想皮膚好，推薦常吃3種食物，延緩衰老，淡斑養顏，皮膚細膩

女人想皮膚好，推薦常吃3種食物，延緩衰老，淡斑養顏，皮膚細膩

豌豆尖

豌豆尖是一種非常鮮嫩的蔬菜，看上去就會很有食慾，吃起來的時候裏面的營養也是比較多的，豌豆尖和豌豆有着差不多的營養價值，豌豆尖能夠給皮膚補水，讓皮膚變的細嫩，富含的維生素C能夠減少皺紋，淡化雀斑，是天然美容的佳品

魚腥草

魚腥草，聽名字就知道，它的味道可能有魚腥味，很多人都很難接受，其實它是一種藥食同源的食材，能夠通過不同的烹飪和食用方法帶來不同的功效。經常吃魚腥草對身體有很多的好處，不僅僅能夠清熱解毒，還能夠美容減肥。 另外，魚腥草之中含有魚腥草素，對於很多的細菌都有抑制的效果，可以提高人體的免疫力。

灰灰菜

大多數野菜都有點苦，但灰灰菜的味道不像普通的野菜。綠色蔬菜的味道是甜的，有點甜。40歲以上的人要長壽，不妨多吃灰灰菜，排毒抗衰老，養身!灰灰菜不僅是一種綠色食品，它的整個草本植物也可以作為藥物，它的味道是甜的，性是平坦的，有熱和解毒的作用。