張文宏提高抵抗力的秘方：牛排、雞蛋、牛奶

張文宏醫生在此次抗擊疫情中的表現可圈可點，作為一個醫學領域的大牛，他將自己的知識一次次用最淳樸的語言向大家推廣。

“你在家裏不是隔離，是在戰鬥啊！你覺得很悶，病毒也給你悶死啦。”

“專家到了這個份上，我看了，脾氣沒有一個好的，每個人都極端自信，吵架是經常的。”

“大家看見醫生文質彬彬的，都是假的。”

“流感不是感冒，就像老虎從來不是貓。”

“一般女孩得了流感，被傳染的基本都是媽媽，而丈夫很少，所以那一刻，我對愛情產生了懷疑。”

……

張文宏醫生把自己的所學用對了地方，用大家都能聽懂的話語傳播知識，也是在幫助大家認識病毒，瞭解疫情，相信我們的醫生能戰勝這未知的病毒。

在人心惶惶的時候，讓大家知道這次的病毒究竟是什麼，我們的醫護人員又在做什麼樣的努力，大家都明白了，病毒也就成了紙老虎。

防範新冠病毒是一時的，但提升我們身體抵抗力卻是一輩子的事情。抵抗力高了，自然生病的次數就少了。有些人經常感冒不斷，小病連連，就是因為抵抗力低了。

熬夜、酗酒、不運動……都會使得抵抗力降低。

張文宏醫生也是向大家公佈了他提升抵抗力的秘方：牛排、雞蛋、牛奶。

這三種食物都富有蛋白質，而蛋白質則能夠幫助人體提高身體抵抗力。讓少年人長得更高更聰明，中年人精力旺盛不易疲勞，老年人延緩衰老少生病。

其中，牛排中的肉更是營養豐富。每100g就含有蛋白質26.54g，此外牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，它對增長肌肉、增強力量特別有效。

牛排中含維生素B6。蛋白質需求量越大，飲食中增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素B6，可幫你增強免疫力，提高抵抗力。

牛排，能夠幫助我們的抵抗力再上台階，如今卻還被很多家庭拒之門外。