這兩種水果製成的輔食可以預防便秘,促進大腦發育

寶寶到了4-6個月的時候,身體內所需的營養已經無法通過母乳或者奶粉來滿足,此時媽媽要及時給寶寶添加營養輔食,這樣才能夠保證寶寶的營養所需,同時還能鍛鍊寶寶的咀嚼能力和吞嚥能力,對乳牙也有好處。

我們知道,多吃水果不但能補充體內所需的水分,還能夠獲取到豐富的營養。寶寶在添加輔食的時候,可以吃一些水果。寶媽可以將水果做成果泥,然後添加到米粉當中,寶寶吃了之後對身體發育很有幫助。

果泥和水果一樣,含有豐富的營養,而且特別容易消化,所以就成為了餐單當中常見的食物。在眾多水果當中,有兩種水果很適合小寶寶吃,即使是對於剛添加輔食的小寶寶來説,也可以吃以下這兩種水果。

1、香蕉

香蕉當中含有豐富的澱粉質,而且還富含磷、蛋白質、鉀、維生素A、維生素C等營養物質,十分適合寶寶吃。香蕉很容易被人體吸收,而且不難消化,是的理想食品。但是寶媽在香蕉的時候,要挑選熟透的香蕉,不要選擇發黑或者沒熟的香蕉。

2、蘋果

蘋果在市面上很常見,一年四季都可以買的到,熟話説:一天一蘋果,醫生遠離我。可見多吃蘋果是很有很多好處的。蘋果當中含有大量的維生素、礦物質和微量元素,這些營養成分對寶寶的身體發育有幫助。

香蕉和蘋果都很適合寶寶吃,寶媽可以用這兩種水果做成輔食,然後再給寶寶吃,這樣一來,既能夠讓寶寶吸收到豐富的營養,還能夠養成良好的飲食習慣。

下面教大家一下“香蕉蘋果泥”的做法:

第一步、準備好寶寶常吃的米粉,香蕉一根,蘋果一個;

第二步、將香蕉皮剝掉,將蘋果削皮;

第三步、把香蕉切成小段,把蘋果切成小塊;

第四步、把切好的香蕉和蘋果倒進料理機當中,然後加入適量的礦泉水,打成泥備用;

第五步、取三勺米粉倒入碗中,加入温水攪拌;

第六步、將攪拌好的米粉和香蕉蘋果泥混合,然後攪拌均勻即可。

這道營養輔食味道很清香,而且還有以下三點好處:

1、有助於寶寶的大腦發育

這道輔食當中含有豐富的鋅元素,鋅元素是寶寶成長髮育過程中所需的重要微量元素之一,寶寶每天吃一些香蕉蘋果泥,能夠促進大腦發育,寶寶長大後會變得越來越聰明。

2、預防貧血

寶寶在小的時候很容易出現貧血的現象,這道輔食當中含有豐富的鐵元素,而且很好吸收,寶寶吃了之後能夠預防缺鐵性貧血的發生。

3、預防便秘

香蕉蘋果泥能夠促進腸道蠕動,也會對腸道起到保護的作用,經常吃能夠預防便秘,還會避免腹瀉。

在蘋果泥,寶瑪應該仔細觀察寶寶的大便。如果她腹瀉嚴重,説明寶寶暫時不適合吃水果,所以應該及時停止餵養。此外,寶瑪還應觀察寶寶是否過敏。如果皮膚上有紅斑或小疙瘩,應停止餵養,及時送到醫院檢查治療。

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