超市很常有的3種食物，排毒養顏、延緩衰老，好處多多！
西紅柿
特別是因為很多漂亮的女性，西紅柿吃的越多，西紅柿就越受人喜愛，抗氧化物質，可以保護皮膚非常好，以免自由基受到皮膚損傷，因此為了美容，為了女性朋友夏天吃的更多 所以，一般來説，吃所有的東西，比一般人更有益於保持皮膚。
紅豆
紅豆是我們大家常見的穀類食物，既能清心火，也能養護腸胃。時又富含鐵質，能行氣補血，具有清熱去濕、補血安神的功效，同時還能給人體補充鉀離子，從而避免低鉀症的發生。而且其所含的皂角苷也有很強的利尿作用，夏季來點，具有祛濕排毒、疏通血管的作用。
魚類
魚是生活中的健康食材，同樣對失眠的現象也會有所改善。這主要是因為魚中含有多種人體所需的氨基酸成分，尤其是其中的色氨酸，人體在攝入豐富的色氨酸之後，會增加褪黑素的分泌，進而幫助我們調節自身的睡眠質量。