脾虛的人身體或有3種表現，需多留意，儘快調養防止損傷健康

從中醫的角度分析，身體器官的生理運行，都是靠着脾胃提供營養，一旦脾胃出現了問題，由此一來無法供給較多的營養成分，日積月累的情況下，則會降低人體的免疫力，甚至誘發各類疾病。

正是如此，大家必須要多留意身體上的表現，如果最近一段時間莫名其妙的有了以下三個症狀，很可能是脾虛體弱的信號，只有儘快調養才能防止健康受威脅。

1、面色發黃

臨牀調查數據顯示，當有脾虛問題時，大部分患者都會出現面色發黃的表現，主要原因在於脾臟是人體最重要的部位之一；

負責水液代謝，如若脾胃虧虛，由此則無法順暢的運輸血液和水液，日積月累的情況下，便會呈現在面部，最終引起面部顏色發黃的後果。

所以提醒大家，如果在沒有其他因素影響的情況下，卻有了面色發黃的表現，則要採用正確的方式調理脾胃。

2、食慾下降

一旦有了脾虛問題，患者則會出現食慾下降，而且哪怕好幾頓不吃飯也不會明顯的感覺到飢餓。

除此之外，在有食慾不振症狀的同時，部分患者同時還伴隨着體重急劇波動以及下肢水腫等問題。

3、舌頭異常

相比較脾胃健康的人來説，脾胃虛弱的人舌頭體積龐大，兩邊有凹陷下去的齒痕，同時舌頭的中間往往還會豎着深深的溝。因此如果想要了解脾胃的健康狀況，大家則要多關注舌頭的表現。

脾胃虛弱如何調理才能夠達到理想的效果？建議嘗試以下幾種方法。

1、調整飲食

因為導致脾胃功能下降的主要因素就是飲食不健康，特別是當今社會生活節奏越來越快，有部分人往往存在暴飲暴食，三餐不規律的飲食習慣，長此以往脾胃都會受損。

所以，要想調理脾胃，則需遠離辛辣和寒涼的食物，除此之外，建議大家制作淮山藥蜂蜜。

所謂的懷山藥蜂蜜飲，其實就是將山藥和雞內金全部清潔乾淨後，放置在鍋中煎煮，全部熟了後，過濾渣取汁冷卻至60℃左右，再放入蜂蜜拌勻，這樣便能夠調理脾胃，補中益氣。

2、做好保暖的措施

中醫認為風寒入侵體內則容易增加濕邪，所以進入秋冬季節必須得及時增添衣物，由此才能夠維持脾胃的正常運轉。

3、多按摩

時常按摩也是改善脾胃虛弱症狀的有效方式，比如晚上睡覺之前輕柔地按摩腹部，除此之外，還可以對足三里、太白穴等部位進行按揉，堅持一段時間，同樣能夠達到健脾養胃的功效。

總而言之，脾臟和胃臟是人體內非常重要的器官，所以大家需要做好保養的措施，尤其是最近一段時間，莫名的出現了食慾下降，面色發黃，舌頭異常等症狀，多代表着脾臟虛弱了。

這時候大家一定要遠離不良的飲食習慣，注意保暖，多按摩以及適量的運動，這樣才能促進胃腸道蠕動，增強脾臟功能。