招牌滋補湯，補鈣補鐵全面補充，老人小孩都受益，一鍋不夠喝

今天是週三，也是9月的倒數第二天，十月國慶近在眼前，但是孩子們一點兒也開心不起來，因為連續3天都有暴雨，孩子們既不能開開心心的運動跑步打籃球，又沒有胃口吃大魚大肉美味的食物，只能呆在家裏悶悶的寫作業！所以孩子們希望十月能夠一直陽光明媚，這樣過去7天假期就可以盡情的玩耍了！9月還剩最後2天，趕緊動起來，跑起來，你還想擁有大長腿小蠻腰嗎？

今天介紹的這道湯就是胡蘿蔔玉米排骨湯，全家老少都非常適合喝，它營養豐富，常喝能促進孩子發育，預防老年人骨質疏鬆的發生，幫助女性減肥瘦身，延緩衰老!

胡蘿蔔玉米排骨湯主要就是由胡蘿蔔，玉米，豬排骨燉至而成，湯汁濃稠，爽口味鮮，三者搭配營養豐富且均衡，是一種非常棒的滋補養生飲品，孩子喝了促進發育，長高長智力;老人喝了補鈣補鐵補氣血，養生長壽;女人喝了滋陰補血，減肥瘦身氣色好。

胡蘿蔔中含有豐富的維生素A，這種物質可以幫助孩子骨骼，牙齒，毛髮發育，提高免疫力增強體質。胡蘿蔔中含有的β胡蘿蔔素會在肝臟中轉化為維生素A，對孩子的視力健康是非常有利的，經常吃β胡蘿蔔素的人發生視力障礙的幾率下降40%。

玉米是一種常見的粗糧食物，有很強的飽腹感，所以想要減肥瘦身的女性常吃玉米就可以避免吃其他高熱量，高脂肪的食物，從而幫助減肥瘦身。而且玉米中含有豐富的膳食纖維，可以幫助腸胃蠕動，從而排除體內多餘的脂肪，食物殘渣，垃圾，有利減輕體重。

排骨中含有豐富的磷酸鈣，骨膠原，骨黏蛋白，老年人經常吃排骨能有效補充鈣元素，預防骨質疏鬆的出現，對健康是非常有利的。而且排骨中含有大量的鐵元素，老人吃了可以補氣養血，讓氣色更紅潤，身體更健康。

9月孩子們的黃金長高期和黃金減肥期就剩最後2天了，天天躺在沙發上的孩子們趕緊動起來吧，少吃多運動，少吃大魚大肉，多吃清淡的維生素蔬菜，多運動跑步，最後2天也能夠逆襲成苗條的女神！