預防身體變老，適合吃的食物，促進消化，活血嫩膚，誰吃誰年輕

香椿

香椿，又被稱為香椿芽，是早春上市的樹生蔬菜。含香椿素等揮發性芳香族有機物，可健脾開胃，增加食慾。還含有維生素E和性激素物質，有抗衰老和補陽滋陰的作用，具有較好的養顏美容功效　提高機體免疫功能，潤澤肌膚。還有補虛壯陽固精、補腎的功效。可以延緩衰老。

蒲公英，又稱為婆婆丁，是我們常見的一種植物。可以用蒲公英泡水喝來緩解暑熱，還具有美容養顏、抵抗細菌等效果，還有利於腸胃蠕動、滋養消化系統，蒲公英含有多種健康營養的活性成分，根還是一個鐵，黃酮和配糖苷類成分的天然來源，對女性健康有一定的好處。

番茄

番茄，相信大家對於它是再熟悉不過的了，很多人都喜歡吃。富含各種維生素、番茄紅素以及鎂、鐵、磷等礦物質成分，不僅可以補充人體所需的營養成分，對於人體的各項機能也是有很大的幫助的，常吃番茄可以幫助機體清除體內多餘的氧化自由基，從而起到抗衰老的作用。