中國老人的“糊弄式早餐”，正在影響孩子發育，父母要及時阻止

文/曉梅媽媽聊育兒

由於現在生活壓力越來越大，很多年輕人不吃早餐就上班了。有的會在路上隨便吃一口，有的甚至直接吃午飯了，就算有孩子了，也沒有時間在家給娃做好早餐，而通常把孩子交給老人來帶，但是有些老人給孩子準備的“糊弄式早餐”，正在影響着孩子的發育，父母發現了要及時阻止。

吃隔夜飯

一般老人都比較節儉，從前節儉慣了，浪費糧食就會很心疼，所以前一天晚上吃剩下的飯菜，也捨不得扔掉，第二天熱一熱可以當早餐吃，而孩子在老人家，也跟着吃隔夜飯，有的老人認為，早上吃一口就行，中午和晚上再好好吃。

但是隔夜的飯菜不僅營養會流失，而且還容易滋生細菌，加熱不徹底就容易壞肚子，耽誤一天的飲食情況，孩子營養補充的少了，體質就不如以前，容易生病，影響長個，所以父母要記得囑咐老人儘量不要吃隔夜菜。

早餐零食

有些老人為了省事，在孩子吃早飯的時候，給孩子吃一些“早餐餅乾”“早餐麪包”還有“早餐牛奶”，這些看上去很“營養”的東西，其實沒多少營養物質，孩子在早上起牀後，腸胃功能還沒有恢復正常狀態，吃了這些容易引起腸胃不適。

而這些零食經過加工裏面有防腐劑，長期飲食很影響健康，孩子營養吸收的不夠，不僅耽誤長個，對孩子的記憶力也不太好，消化系統容易紊亂，而且長期吃“零食”，還容易不愛吃飯菜，零食中含糖量也比較高，容易造成牙齒的損壞。

油炸類早餐

有些老人很喜歡在路邊的早餐攤吃早餐，不僅方便快捷還經濟實惠，而且孩子的飯量也比較小，吃不了太多東西，所以油炸類的早餐孩子吃一點沒什麼，省時省事，孩子也愛吃，也是很多老人選擇給孩子吃的原因。

經常吃油炸類食品，熱量很容易超標，孩子很容易越來越胖，而早餐吃油炸類食品，會給孩子的腸胃功能造成負擔，孩子容易造成消化不良，營養失衡，對孩子的身體發育有很大的影響，所以早餐還是吃清淡一些比較好。

葷素搭配

有些老人喜歡清淡，早餐給孩子準備清粥和一些乾糧，孩子吃飽就行，而有些老人疼愛孩子，給孩子準備的很豐盛。其實早餐可以給孩子準備些豆製品還有蔬菜，補充蛋白物質，還能促進腸道蠕動，孩子不至於消化不良，也不會很快就餓了。

不要太單調

有些老人比較寵愛孩子，如果孩子比較喜歡喝粥，就一天好幾天早餐都做粥，孩子愛吃乾糧，接下來的幾天早餐都是乾糧，而這樣單調很容易讓孩子的營養攝入的不均衡，而且孩子吃得太飽，上午也很容易困，所以早餐不要準備的太單調，如果怕麻煩，可以在每天換不同樣式的早餐，這樣孩子也會喜歡上吃早餐。

幹稀搭配

有些孩子只喜歡喝粥，有的孩子只喜歡吃乾糧，早餐水分攝入的多，沒有蛋白物質維持機體平衡，孩子很容易餓，如果水分吸收的少，孩子的飽腹感比較強，消化的較慢，增加了胃的負擔，所以幹稀搭配有助於孩子成長。

無論是家長帶孩子，還是老人帶，都是為了孩子的健康着想，所以，那些對孩子身體沒有幫助的早餐，就不要給孩子吃了。早上是一天新的開始，早餐吃的好，也會有個美好的一天，也有助於孩子身心的健康成長。

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