人到中年，推薦3種食物，美容養顏，排毒抗衰，皮膚狀態更好
水果蘿蔔肉質翠綠，香辣脆甜，含有豐富的營養物質，尤其富含維生素C，還含有多種氨基酸，以及葡萄糖、果糖、維生素B1、維生素A、膳食纖維及鈣、鐵、錳、鋅等礦物質，有較高的食用價值，除了可以生食外，還有炒、炸、燉等多種吃法。
祛痘消印，大蒜中的活性成分能抗菌消炎，清潔皮膚，對痘痘肌作用顯著。 使用方法：將大蒜瓣切成兩半，在痘痘上輕揉，堅持幾天就可明顯見效。 緩解牙痛，使用方法：把新鮮的大蒜脱去蒜衣，切去頭尾，再搗成蒜泥。取適量蒜泥塞入牙洞中，幾分鐘立馬見效！ 如果你怕嘴裏的一股味，很簡單，嚼幾粒花生或者喝一杯牛奶就能消除口腔裏的異味。
菠蘿蜜幹中的微量成分，在人體攝入之後，蹦加速纖維蛋白分解，將杜塞血液循環的纖維清除，從而減少血栓的發生概率，經常食用對動脈硬化和冠心病的預防也有作用。同時對於瘦身美容抗衰老也很有幫助。