人這一輩子，到底在追求什麼？有人説榮華富貴，有人説是安穩過日子。每個人都有每個人的追求，但不管怎麼樣，大家都希望能長壽。從古至今，人們對長壽的渴望絲毫沒有減少，現在人吃各種各樣的保養品，用各種昂貴的護膚品，實際上都是為了延緩衰老，那到底怎樣才能長壽呢？
季羨林帶着兩種癌症，活到了98歲
大家對於季羨林的認知可能僅限於文學作品，很多人對他的才華非常的認可，卻不知道他能走到現在，是真的很不容易。季羨林從小就體弱多病，六歲的時候患上了天花，差點就沒能挺過去。大家應該知道天花是很嚴重的疾病，在古代天花一直被認為是“絕症”的存在，季羨林能挺過去，已經是很欣慰的事情。
可能很多人覺得經歷過天花之後，季羨林老先生接下來應該是順風順水了，但是並沒有。由於疾病對身體的傷害，之後一直體弱多病，胃潰瘍、白內障、冠心病等等疾病是一個接着一個，可以説是小病不斷。我們常説“小病不斷，大病不生”，季羨林老先生就沒那麼幸運了，前列腺癌和膀胱癌都找上了他。一種癌症已經讓我們心生畏懼，兩種癌症的威力可想而知。
正常情況下，一個人的身體出現瞭如此多的問題，壽命會受到很大的影響。但是季羨林老先生卻活到了98歲，不得不説是一個奇蹟。無數人想要知道季羨林的長壽秘訣，他也很大方的分享了養生的訣竅，讓我們一起來學習一下。
堅持“三不”主義，或是長壽之道
不鍛鍊，不愛運動的人看到這三個字，是不是瞬間會很開心，既然不鍛鍊能長壽，那我以後就都不鍛鍊了。大家可不要理解錯季羨林的意思，他的意思實際上是不要過度運動。在多數人的觀念裏，只有多運動才能健康，但季羨林太忙，沒有過多的將時間花在鍛鍊上。但是他會每天去散散步，活動活動筋骨，調節一下身體狀態。
不挑食，以前人們吃飽穿暖都很困難，自然不會挑食，但是現在生活條件好了，能選擇的食物種類變多了，很多人便會單一的進食，對很多食物都比較排斥。季羨林老先生非常討厭別人挑食，他認為吃的太講究，整個人的人生就沒有意義了。所以他什麼都吃，尤其愛吃素菜，除此之外，他也不吃補藥。
不嘀咕，上了年紀之後，不少人就會變得有點碎碎念，總愛計較一些事情，總是不開心，情緒一直處於低潮狀態。但季羨林老先生想的很開，他認為好的心態是非常重要的，沒必要太計較一些事情，自己開心才是王道。只有心情好了，才能吃嘛嘛香。
一個人的壽命長短會受到很多因素的影響，如何才能長壽，還是要結合自身的情況來看。但不得不説，季羨林老先生的養生秘訣確實有值得學習的地方，不要太挑食，保持食物多樣化，營養均衡是很有必要的。不要總生氣、煩躁，保持一個愉悦的心情，可以有助於疾病的治療和預防，堅持下去，便能看到不錯的效果。