愛美女性多吃此食物，促進新陳代謝和延緩衰老、美白淡斑

愛美女性多吃此食物，促進新陳代謝和延緩衰老、美白淡斑

核桃仁，美容養顏也是核桃的重要功效之一，它含有的蛋白質、氨基酸以及，煙酸，膽鹼等微量元素都能直接作用於人類的肌膚，能減少自由基對人類皮膚細胞的傷害，同時它含有的維生素和蛋白質等營養成分，還能促進皮膚細胞再生，平時人們多吃一些核桃。

檸檬 檸檬是水果美容不可缺少的哦，含有豐富的維生素C能夠促進新陳代謝和延緩衰老、美白淡斑、收細毛孔以及軟化角質層，對皮膚有很強的護理作用，同時還能增強皮膚的抗曬能力。

延緩人體衰老是人們吃櫻桃的重要好處之一，因為櫻桃中含有豐富的抗氧化成分花青素，還含有一些胡蘿蔔素和維生素c它們都能清理人體內的自由基，能增強人體的抗氧化能力，可以防止人體各器官功能減退，經常食用能延緩衰老，延年益壽。