女性想要好肌膚，學會吃3種食物，排毒養顏，延緩衰老，增強體質
1.燈籠果
燈籠果含有豐富的維生素、礦物質以及其他微量元素，具有很好的食用價值。還含有多種天然的維生素和一些微量元素，能促進皮膚細胞再生與代謝，也能抑制黑色素生成，增加皮膚彈性，延緩衰老，還能滋養細嫩肌膚，減少色斑與皺紋生成，還可以滋陰潤燥，增強體質。
2.苦瓜
夏天天氣特別熱，多吃一點苦瓜，可以去除燥熱，更有利於身體的健康。而且苦瓜的作用不但有去除燥熱的功效，所能起到的降壓減脂，排毒清腸作用，也在眾多蔬菜當中始終排在前列，因為苦瓜含的粗纖維比較豐富，經常吃苦瓜能讓你感覺有一種飽腹感，再加上有豐富維生素c，經常吃苦瓜可以讓你減少脂肪和糖類的攝入，幫助清理體內毒素。
3.青棗
青棗吃起來是脆甜的，而且水分也是比較多的。含有大量的糖類物質，可以有效的增強我們人體的免疫力。青棗中所含有的營養物質，對緩解疲勞和降壓有作用。經常吃青棗的人可以減少肝臟方面的疾病。青棗的作用能助消化，具有排毒養顏，調理腸胃等保健作用。大家在以後的生活中不妨多吃點青棗，這對於我們的身體是很有幫助的。
