糯米
糯米其實是一種養胃的食物,它可以用來調理腸胃,我們在晚上的時候還可以選擇熬一碗糯米粥,這樣不僅可以幫助到我們,而且還可以對我們的腸胃有着很好的保護作用。糯米還具有補益氣血的功效,經常食用糯米還可以調理我們的腸胃功能,女性不妨多吃點糯米煮的粥,可能會有助於氣血的恢復。
西瓜
西瓜中含有豐富的番茄素,而番茄素作為一種超級抗氧化劑,它能抵禦人體細胞免受自由基的損害,增強人體免疫系統的功能。另外,西瓜富含豐富的營養素,包括維生素C、鉀和纖維,能夠有效降低癌症的患病機率,而且常吃西瓜還能清熱消暑,美容瘦身。
蔓越莓
蔓越莓,又稱蔓越橘、小紅莓、酸果蔓,其名稱來源於原稱“鶴莓”,因蔓越莓的花朵很象鶴的頭和嘴而得名。常綠灌木,主要生長在北半球的涼爽地帶酸性泥炭土壤中。花深粉紅色,總狀花序。漿果呈圓形,表皮及果肉都是鮮紅色。
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