漂亮女性要常吃3種食物，潤腸通便，排毒養顏，吃出好氣色

漂亮女性要常吃3種食物，潤腸通便，排毒養顏，吃出好氣色

紅棗含有天然的果膠能清理腸道壁上的垃圾，也能加快腸胃蠕動，促進身體內大便生成與排出，既能清腸排毒也能潤腸通便。紅棗中含有的維生素和一些活性成分還能加快人體內重金屬鉛的排出，它對人類的鉛中毒有良好預防作用。

牛蒡能預防心血管疾病，能抑制膽固醇的攝入，預防心腦血管疾病，降低乳腺癌，美容美顏，可預防白血病，刺激口腔粘膜，美容，防止皮膚乾裂，滋潤頭髮，補充營養、改善體質，好處多多。

説到芹菜，你可能會單單的想到這是一種蔬菜，其實在中醫看來，芹菜還有藥芹的稱呼，它的養生功效也是頗讓人認可的。可熱炒、涼拌、烙餅、做湯等，製作方法多種多樣，可以根據自己的口味加以調配。不僅含有豐富的維生素C、膳食纖維等，還含有豐富的揮發性芳香油能增進食慾，深受大家的喜愛，排毒養顏、美白護膚，好處多多。