蘋果是生活中常見的平價水果，富含維生素C，經常吃蘋果可以增加人體的抵抗力，預防疾病，是人體心血管的保護神，含有大量對心臟病患者有益的健康元素，同時它還能減輕輻射對人體的傷害，被稱之為''平安果''，不過在食用蘋果的同時，千萬不要和''它''一起食用，避免健康雷區，記得轉告家人哦！
蘋果搭配牛奶（腹瀉）
牛奶和蘋果同時食用，會導致腹瀉哦！很多人早餐都有這樣搭配的習慣，覺得營養到位，但卻不知道這樣搭配會對人體有不良反應，牛奶含有豐富的蛋白質與蘋果的乳酸、維生素結合在一起，會產生一種化學反應，會對人體的消化系統造成一定的影響，嚴重者甚至會出現腹瀉、腹痛、腸胃不適等症狀，如果想食用牛奶和蘋果的話，在食用過程一定要避開健康雷區，少和它一起吃，建議你兩者中間間隔一個小時後在食用，或者用酸奶代替這樣既可以補充營養，還可以避免腸胃不適，補充人體的營養和物質。
蘋果搭配胡蘿蔔（阻礙維生素吸收）
蘋果和''胡蘿蔔''其實是相剋的，大家在吃自助餐碰到這種情況，一定要記得轉告家人，少和它一起吃，儘量避免這些健康雷區，胡蘿蔔和蘋果搭配，是因為胡蘿蔔中中含有一種元素能夠阻礙維生素的吸收，降低了兩者食物的營養價值和養生作用，無法發揮兩者食物的實際功效，還能誘發人體疾病，對人體的健康造成影響。
蘋果搭配海鮮（對身體不利）
蘋果和海鮮不利搭配，會對身體造成一定的影響，蘋果中含有果酸，與海鮮一起同食，海鮮中含有的蛋白質和鈣會與蘋果產生一系列的化學反應，刺激到人體的腸胃，造成腸胃不適，使人體的消化能力大打折扣，喜歡吃蘋果的人要避免健康雷區，轉告家人，蘋果與海鮮不能搭配，因為兩者食物是相剋的。
結束語：食物搭配合理，會增加它對人體的營養價值和養生保健作用，而相剋的兩種食物搭配在一起，不僅影響營養價值，無法發揮她們的功效，還會對人體健康造成一定的干擾和不良作用，嚴重者還會食物中毒和腸胃感染，所以大家在生活中，要多瞭解相剋的食物有哪些。