吃蘋果最過癮的大概就是抱着一整個在那啃，有些人喜歡，去皮；有些人喜歡連皮一起吃。據説，蘋果皮美容養顏呢！從小到大隻知道，蘋果是洗了就直接吃的。到現在，我才知道蘋果還可以煮着吃，而且營養價值也是非常高的，你們知道煮熟的蘋果營養價值有多高嗎？
蘋果的營養價值很高，含有的多種礦物質，能幫助我們清熱解毒，對於因體內毒素等引起的痘痘、粉刺等皮膚問題有很好的調理改善作用。臉上有青春痘的女性，不妨每天吃上一個蘋果，祛痘效果不錯。另外，常吃蘋果還可以促進脂肪燃燒，從而起到減肥瘦身的效果。
1、蘋果加熱以後，其中的膳食纖維果膠得以軟化，軟化後的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，從而使其營養作用發揮得更完善。
2、每天我們吃一個煮熟的蘋果，堅持7天之後，就能看到我們的身體會變得越來越好。因為在煮沸的過程當中，蘋果當中的膳食纖維和果膠，都能夠達到一個軟化的效果，因此這種營養物質就很容易被我們人體吸收。
3、蘋果汁中含有着豐富的果膠，是一種能夠溶於水的膳食纖維。若是將蘋果煮熟後吃，就能夠讓我們的腸胃，達到一個促進消化的能力，以此來改變一個便秘的現象。
