女性想愛美，多吃3種食物，淡化色斑，延緩衰老，美白肌膚

軟棗獼猴桃

軟棗獼猴桃的維生素成分很高，都是一些美容的抗氧化物質，是一種美容的聖果，對於想要變美，抵抗肌膚早衰的物質，有助於淡化皺紋和色斑，延緩衰老的作用，而且有效改善肌膚粗糙的狀態，肌膚細膩更加年輕。

紫葡萄

紫葡萄中含有大量的花青素和類黃酮，這兩類物質都是強力抗氧化劑，有對抗清除體內自由基的功能，具有顯著的防衰老作用，常吃紫葡萄不但能減少皮膚皺紋的產生，還能有效緩解視力退化。對神經系統和心血管的正常活動是大有裨益的，能使人延年益壽。

蘆筍

蘆筍是世界十大名菜之一，又名龍鬚菜，在國際市場上享有“蔬菜之王”的美稱。蘆筍味甘、性寒，歸肺、胃經，有清熱解毒，生津利水的功效。蘆筍富含的組蛋白能夠使人體細胞正常生長，有效地防止人體內癌細胞擴散；蘆筍還富含硒元素和天門冬酰胺酶能有效消除體內產生的各種有害自由基，抑制致癌物的活力，具有防癌抗癌的功效。