總説要補鈣，到底哪些人需要補鈣？

嬰兒的鈣主要來自於母體，出生後適當補充維生素D，一般不會出現缺鈣的風險。

女性在備孕期間以及孕期需要額外補充鈣質，這樣才能夠滿足嬰兒以及自身需求。

根據相關數據顯示人體的骨密度在35歲達到頂峯，之後鈣的流失速度加快，因此需要關注補鈣，尤其是50歲以後隨着鈣的流失很容易出現骨質疏鬆，數據顯示我國50歲以上人羣骨質疏鬆總體患病率為15.7%，尤其是絕經後女性是骨質疏鬆的高發人羣，因此對於中老年人羣尤其是絕經後的女性，要適當增加鈣的攝入。