如果方法不對，比如在寶寶哭鬧着不想吃時，仍然強塞給他，就很可能給寶寶留下不好的進食體驗，導致後續的輔食添加不順利!
那麼，今天我們就來好好聊聊，寶寶首次添加輔食，到底該怎麼做!
一、吃什麼：富含鐵的米粉或肉泥等
有一些媽媽認為蛋黃的營養很好，將蛋黃作為寶寶的第一口輔食。
但其實蛋黃並不是最佳選擇，媽媽應該選富含鐵的食物才對，比如強化鐵的米粉或肉泥等。
這是因為寶寶6個月左右，體內儲存的鐵就基本消耗完了，而母乳的含鐵量又比較少，此時如果不注意及時補充富含鐵的食物，很容易造成寶寶缺鐵，繼而引起缺鐵性貧血，影響寶寶的生長髮育。
二、什麼時候吃：選擇寶寶心情好，並且不是很餓的時候
添加輔食也要講究時機，應該選擇寶寶心情愉悦，並且肚子不太餓的時候進行。
比如，媽媽可以在白天的一次寶寶小睡醒來之後，先喂他吃點母乳，然後喂輔食，最後再喂點母乳，這樣寶寶就比較容易接受輔食。
三、怎麼吃：用勺子喂，耐心讓寶寶試吃
有的媽媽認為用奶瓶喂輔食會比較容易，但這樣寶寶很容易進食過多，導致肥胖，因此不建議這樣做。媽媽應該把輔食裝在碗裏，用勺子餵給寶寶吃。
第一次喂輔食，寶寶只是試吃，因此量不要太多，一小勺就夠了。媽媽可以用勺尖舀一點點輔食，放在寶寶嘴角，讓他慢慢吮舔。因為以前沒有吃過輔食，寶寶很可能不知道該怎麼做，將輔食推出、吐出來，這並不代表他不喜歡吃，媽媽可要耐心讓寶寶練習哦!
另外，媽媽還要注意，從一開始就培養寶寶良好的進餐習慣：
✔ 坐直，喂完一口停頓一下，以免寶寶被噎住;
✔ 安靜吃輔食，避免玩具、電視等的干擾;
✔ 媽媽和寶寶面對面坐，以便於交流和觀察。
四、吃完以後：仔細觀察寶寶的適應情況
第一次添加輔食以後，媽媽要仔細觀察寶寶2-3天，看寶寶適不適應，有沒有出現嘔吐、腹瀉、皮疹等不良反應。
如果沒有，寶寶適應良好，才能繼續添加新輔食。如果有，就要馬上暫停添加這種輔食，等寶寶症狀消失後，再少量嘗試，如果還是出現同樣的不良反應，就要儘快看醫生，確認是否食物過敏。
媽媽瞭解了這些，就可以輕鬆給寶寶加輔食啦!