枸杞葉
在生活中，大家對枸杞葉應該都不陌生，在菜市場隨時可見。很多人都知道女人常吃枸杞對身體有好處，但是枸杞葉的營養價值並不比枸杞子少，有一種特別的清香，營養價值很高，含有多種營養成分，可以促進體內新陳代謝。還可以預防衰老。還有補血的功效。
韭菜
韭菜是一種食療價值很好的食物，韭菜炒蛋是家常菜，還是一道養生菜。含有很多纖維素，經常食用可以促進腸道蠕動、還能減少對膽固醇的吸收，還可以解毒和散瘀，還可以增強食慾與消化功能，調理肝氣保護肝臟。其實女性吃韭菜的話，對身體是有很大的好處的，有美容養顏，消除皮膚白斑等作用。
玉米
玉米是很多人特別喜歡吃的一種雜糧，對於女生來説，吃煮玉米也是非常好的。能夠刺激腸胃的蠕動，可以預防便秘的情況出現，使我們的腸道更加乾淨，還含有豐富的維生素E和其他一些抗氧化的營養成分，還可以延緩細胞的衰老和功能的衰退。有排毒養顏的作用。
