女性想要膚色好，常吃以下食物，抗菌消炎，排毒養顏，美容養顏
豬蹄是每個家庭中最見的食譜之一了，豬蹄的營養價值高，燉湯時還是上好的滋補品。如果是第一次吃豬蹄，建議試試紅燒豬蹄或者滷豬蹄，這樣在味道上比較能接受。如果你已經愛上豬蹄了豬蹄，那就試試這道豬蹄豬蹄燉黃豆把，富含豐富的膠原蛋白，有很好的美容養顏效果，女性多吃，皮膚可以更加的水嫩光澤。
豌豆
豌豆是大家愛吃的蔬菜之一，所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質，有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸、排毒養顏的作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。還有一種天然的營養物質，具有很高的抗菌消炎作用。
櫻桃是一種色澤鮮豔的水果，個頭嬌小。含有多種對人體有益的營養成分，是一種能美容養顏的水果，含有大量的鐵元素、花青素及維生素E對人體十分有益，經常食用可以美白淡斑也能滋養肌膚。而且櫻桃是所有水果中補血效果最好的一種水果，補血效果特別好，可有效預防貧血發生，同時能疏通血管，預防血管疾病。