楠木軒

藥食同源:紫蘇葉

由 時愛蘭 發佈於 健康

按:紫蘇葉作為一個常用的藥食同源藥物,臨牀常用於行氣寬中、解表散寒;廚房裏也常用做茶飲、煮粥、蒸海鮮、涼拌等,功效卓著,使用廣泛。【紫蘇介紹】紫蘇葉是植物紫蘇的葉子,味辛、性温。有解表、散寒、祛風、行氣、理氣、寬中、和胃等作用;臨牀常用還有蘇梗和蘇子,蘇梗常用於疏肝行氣止痛通絡,蘇子常用理氣化痰止咳平喘。

【蘇葉的基本功效】紫蘇葉多用於外感風寒而導致的怕冷畏寒、鼻塞、流鼻涕、咳嗽氣喘、咳痰、頭身疼痛等病症,發汗解表的力度較麻黃弱,藥性相對平和,而同時有行氣和胃的作用,尤其是胃腸型感冒,更適合用紫蘇葉,也常用於治療胃腸濕阻氣滯而導致的噁心、反胃、嘔吐,腹痛腹瀉等病症。比如香蘇飲,用到蘇葉和香附配伍。能治療外感風寒氣滯而導致的畏寒怕冷、胃脘脹滿疼痛;藿香正氣散裏面用藿香和蘇葉配伍,治療胃腸濕阻等;參蘇飲,裏面用到人蔘和蘇葉配伍,起到扶正祛風祛邪的作用;半夏厚朴湯用半夏、厚朴和蘇葉配伍,起到理氣和胃降逆的作用。

【過敏性症狀與蘇葉】蘇葉有祛風解表的作用,常用於治療鼻塞流鼻涕,治療外感風寒;一些過敏性鼻炎、過敏性咽喉炎、咽喉發癢反覆咳嗽、慢性蕁麻疹等,可以用蘇葉治療過敏症狀,有比較好的作用,現代研究蘇葉有很好的抗過敏功效。

【海鮮中毒與蘇葉】汕頭地區多食海鮮,很多患者和人羣會有胃腸相關的症狀,蘇葉能解魚蟹貝殼類海鮮中毒,或在煎煮海鮮食物同時加入蘇葉、生薑等,能夠去除海鮮的寒性,並起到矯味助消化的作用,同時對於常食用海鮮引起的相關的胃腸症狀,有比較好的治療作用。

【抑鬱失眠與蘇葉】抑鬱同時伴有焦慮失眠,臨牀用疏肝温陽等方法疏解肝氣,温陽振奮精神,蘇葉是一個很好的藥物,能夠振奮抑鬱情緒,而同時又能夠幫助睡眠,是治療焦慮型抑鬱症的一個很好的藥物,常配伍柴胡、桂枝、乾薑、半夏等藥物。尤其出現抑鬱情緒,肝鬱脾胃不和出現失眠、胃腸不適、消化不良,或咽喉異物感等症狀非常實用。

【妊娠惡阻和蘇葉】蘇葉有一定的安胎的作用,能夠解除胎動不安,懷孕初期噁心嘔吐、食慾不振,可以用蘇葉,或配伍生薑、砂仁等,都有理氣和胃消食安胎的作用,孕期外感或噁心嘔吐,運用這些藥食同源的方法,非常安全而有效。

【蘇葉的其他作用】現代藥理研究,蘇葉有解熱鎮痛、促進消化液分泌、增加胃腸蠕動、止咳平喘、調節機體免疫力、抗菌、通便減肥、降血脂等多種功效,是一個物美價廉的好藥材。

【藥食同源用蘇葉】紫蘇葉可以泡茶飲用,用幹紫蘇葉10克左右泡茶,當茶飲;紫蘇葉也可涼拌,用沸水焯過之後,可加入食鹽、味精、香油、醬油等,涼拌食用;蘇葉可以用來蒸排骨魚蝦蟹等,增加食物的美味,去除食物的寒性;紫蘇可以煮粥,以大米共同煮粥。