餵養孩子時,儘量別吃幾種食物,為了娃不積食長高個,家長要了解

餵養孩子時,家長最煩心的是孩子生病、不長個、不長肉,其實這些問題都可以歸咎到飲食上,俗話説,病從口入。隨着生活條件的提高,現在的孩子們,一出生,就有牛奶,各種兒童營養,根本不缺營養,缺的是一個健康的脾胃。

中醫常説,脾胃是後天之本,就是説人體的生命活動都要依賴脾胃攝入營養物質提供能量。為什麼這麼説呢,因為當我們吃進去食物,首先經過胃初步消化,再由脾提取營養物質和能量輸送到身體各個器官。如果平時家長不注意飲食,引發孩子積食,損傷脾胃,就會影響孩子身體健康。所以家長在餵養孩子時,在飲食方面要特別的注意。

一、餵養孩子時,儘量別吃幾種食物,可能會讓娃積食不長個

湯泡飯

當孩子不愛吃飯時,有些家長喜歡拿些湯或者菜汁拌粥飯給孩子吃,也叫湯泡飯,家長也認為營養在湯汁裏面,其實這是錯的,湯汁基本沒啥營養,並且油脂特別高,會加重孩子脾胃負擔,導致積食,再加上孩子吃湯泡飯,往往是不咀嚼就吞下去,很傷腸胃,也容易引起消化不良,導致孩子積食,影響長個。

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太甜的食物

甜食,基本所有小孩都愛吃,像糖果、巧克力、奶茶等,這類甜食含糖量很高,甜食會增加孩子的飽腹感,影響其消化能力,產生的濕氣,還需要脾胃運化,給脾胃增加負擔,孩子吃多了,很容易積食。

油炸食物

週末,肯德基都是人滿為患,很多家長帶着孩子去吃炸雞、漢堡薯條等,這些都屬於油炸食物,高脂肪且高熱量,孩子的脾胃哪裏能承受,吃了無法消化,肚子會脹氣,很容易引發積食,阻礙孩子的身高發育,甚至有些孩子會肥胖。

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孩子一旦積食,損傷脾胃,再吃進去的食物,就難以消化吸收,營養就會缺乏,從而影響生長髮育,所以家長不僅要在飲食上把關,平時還要幫助孩子調理脾胃,一旦發現孩子積食,要及時幫助消食健脾,孩子才會健康的生長髮育。

二、孩子積食難消化,用消食健脾水來化解,家長不用愁

孩子積食,其實是很常見的,只要及時消食就不會有什麼影響,家長可以備些黃益十菌,發現孩子厭食、便秘、積食時,可以給孩子喝點,能促進腸胃蠕動,增強脾胃的運化能力,孩子脾胃好,消化就好,個子就長得快。

黃益十菌所含的雞內金、沙棘、和山楂、橘皮都是開胃消食的,還能提高脾胃能力,山藥可以保護胃黏膜,健脾理氣,益生菌是提高免疫力,促進營養的吸收和轉化。孩子營養吸收好,胃口好,個子自然長得快。

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此外,家長髮現孩子積食時,在飲食上,一定要以清淡為主,吃些好消化的食物,粗糧、麪食、粥類,還有就是要多喝水,也有助於緩解孩子積食的症狀。

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