衞健委：孩子是不是近視？參考這7點表現，要養成良好用眼習慣

明亮的眼睛能夠為一個人的顏值增光添彩，而且從健康的角度來説，也是健康的象徵。好視力的養成需要從小做起，如果不重視孩子的視力，會造成孩子近視，父母要注意。

我同事小玉是兩個孩子的媽，大兒子今年五歲了，小女兒今年三歲，大兒子即將進入幼兒園上學，平時小玉工作比較忙，把孩子交給自己的婆婆照顧，不過婆婆的年紀也大了，平時就需要把電視打開讓兩個孩子看電視，玩手機，小玉看到之後很擔心，擔心會傷害孩子的眼睛，婆婆卻不以為意，為了這個問題，婆媳之間經常有衝突。

很多父母都會給孩子或多或少接觸電子設備，比如電視，電腦，智能手機等等的機會，在這些父母看到這種做法是沒有問題的，但是，過早的讓孩子接觸電子設備，無意會加大孩子近視的概率，即使是兩到三歲的孩子也會患上假性近視。

據統計，全球共有14億近視患者，中國就佔了6億。其中，最容易被不法商家瞄準和利用的便是“假性近視”四字。孩子明明已經高度近視，硬是被説成所謂的“假性近視”，不需要戴眼鏡。

其實假性近視，只是平時用眼過度，眼睛有點累了，然後就暫時表現出“近視”的症狀。其內在的原因與真正的近視還是不太一樣的。

睫狀肌的作用是調節對焦，看近處的物體時，對焦能力會提高，睫狀肌也會收縮。看遠處的物體時，睫狀肌便會自然放鬆。

當孩子平時用眼過度了，就會導致睫狀肌疲勞，然後產生不適當的收縮現象，最終引起睫狀肌痙攣。

也就是説在看遠處事物時無法放鬆，就導致遠處的東西看不清啦。這就是假性近視的由來。

孩子近視的時候會有哪些表現？

根據幼兒園防控近視手冊記載，一般是以下7種原因：

1、在看東西的時候會斜眼；

2、需要把頭歪向一邊才能看清東西；

3、在用眼的時候會經常皺眉；

4、在用眼的時候會頻繁眨眼；

5、當看書閲讀的時候，需要把眼睛湊得很近；

6、當向遠處看的時候，需要把眼睛眯起來才能看清；

7、在上課的時候看不清楚黑板上老師的字跡，會認為是光線太暗的緣故。

當父母發現孩子有這些跡象的時候就要當心，這很有可能是孩子近視的表現，要儘早的幫助孩子糾正過來。引導孩子養成良好的用眼習慣。

養成良好的用眼習慣需要注意什麼？

1、早發現，早干預

隨着科技的進步，假性近視也越來越低齡化了，假性近視是能夠被治癒的，需要父母儘早發現，當發現孩子用眼出現異常的時候，就要儘早的帶孩子去醫院檢查並治療，按照醫生的建議進行校正。

2、幫助孩子養成良好的睡眠習慣

根據衞健委的調查，在我國有百分之七十以上的學生每天睡眠時間不足。對於小學以及年齡更小的孩子來説每天的睡眠時間至少十個小時。

父母需要幫助孩子培養良好的睡眠習慣，首先要保證睡眠時間，不要讓孩子晚上睡得太晚，及時提醒孩子睡覺，在睡前不要進行劇烈的運動，不要吃得太飽，儘量不要接觸電子產品，在早上起牀的時候，不要過早的叫醒孩子。

3、減輕孩子的學業負擔

隨着孩子年紀的增長，學習的負擔也逐漸增加，父母是無法減輕學校給孩子帶來的學業負擔，不過可以減少家庭施加在孩子身上的負擔。

比如不要隨意給孩子報數量過多的興趣班，輔導班等等，很多父母在給孩子報班的時候都是從眾心理，自己沒有過多的思考，其實在報班之前仔細思考一下是不是符合孩子的學習情況，最後會發現這些班都是在加重孩子的負擔。

4、儘可能讓孩子遠離電子產品

在平時的生活中，父母需要儘可能讓孩子遠離電子產品，在陪伴孩子的時候也要注意不要在孩子面前玩手機。

如果學習需要使用電子產品的話，父母應該在一旁陪同。如果不是學習的原因，每次給孩子使用的時間最好不要超過十五分鐘。在使用完後應該讓孩子休息遠眺。

5、多帶孩子去户外鍛鍊

為了防止近視發生，保護孩子的遠視儲備，父母最好每天都帶着孩子户外活動最好兩個小時以上，讓孩子多接觸陽光。

想要一雙明亮的眼睛很不容易，需要孩子與父母的長期努力，而一旦父母與孩有所疏忽的話，就會讓孩子出現近視的情況，為了孩子眼睛的健康，父母需要更多的努力。