前言：想讓孩子有個挺拔的身姿，尤其是男孩子，因為大高個在工作和生活中都很吃香。那些對自己身高不太滿意的家長，他們尤為擔心孩子的身高，生怕孩子遺傳自己的個子。畢竟自己已經飽受了低個子帶來的苦惱，又怎麼可能讓孩子再嘗試一遍呢？
家長的想法很簡單，總覺得只要讓孩子多吃營養食物，然後就能長高，可是卻忘記了，營養食物還有發胖的可能性。小樂只有13歲，但是目前的身高已經突破175，父母覺得孩子未來的身高有望突破190。所以就經常準備各種雞鴨魚肉，希望孩子可以汲取到食物中的營養，然後促進他長個子。結果沒過多久，孩子的體重倒是直線上升，結果一年過去了，身高居然紋絲不動。
有的時候家長過於心急反而會添亂，其實孩子長個子也是有依據的。若是身上出現這三個表現是，基本上想要長高已經不可能了，所以家長也就不用白費力氣了。可以理解父母想要拔苗助長的心理，但是有些做法真心不贊成，比如説狂補營養。
一、身體變結實
都説小孩的身體摸着軟軟的，很舒服，這是因為他們身上的肌肉還比較鬆軟，尤其是男孩子最為明顯。但是停止長個子之後，孩子的身體肌肉就會變得緊實，而且摸起來感覺硬硬的，再也沒有幼年時期軟綿綿的感覺。
可能很多家長還不知道，孩子幼年時期之所以摸起來鬆軟，是因為長個子階段，孩子身體內的水分比較多，而蛋白質的含量以及無機鹽的成分較少。發育期間，孩子都是先長個子的，然後才開始長塊頭的。
二、第二性徵明顯
不管是男孩還是女孩，一旦進入青春期，他們的身體就會有明顯變化。聲音變化是最為明顯的，原本純真的童聲會變得低沉，甚至很多孩子在"變聲器"還會被嘲笑，再有就是會冒出鬍鬚，喉結也在慢慢生長中。若是女孩子的話，身體也會有明顯發育跡象。
這些特徵足以説明孩子進入青春期，除了身體有第二性徵的變化之外，身高也會有很大變化。很多孩子的身高都會猛然躥一大截，但是之後就會立馬停止繼續生長。據説青春的男生可以長高12釐米，女生也會長8釐米之多。對於孩子來説，青春期是個特別重要的時期，這個時候家長要抓住時機，除了補充營養外，還需要加強孩子的鍛鍊。
三、不斷長胖
當孩子橫向生長的時候，説明他體內的營養過剩，所以變成了體重。其實簡單的説，就是給孩子"補過了"，一旦體內的營養增多，那麼正常的代謝就會被影響。再加上現在小孩普遍都比較懶惰，所以想讓他們主動鍛鍊機會不可能，因此這些營養就會變成脂肪，然後堆積到體內，自然就會影響生長。
若是哈子持續有長胖的跡象，那麼可能就到了不長個的階段，這時家長就不要再給孩子補充營養了，因為無濟於事。而且還有可能在這些營養物質的催促下，導致孩子性早熟，希望家長重視起來。
總結：青春期之前，只要孩子身體健康，沒病沒災就夠了。千萬不要覺得多補營養品才是愛孩子，要知道這種愛，到最後會成為身體的負荷，讓孩子無法正常代謝。想要改變孩子的身高，必須要讓他愛上運動，只有堅持不斷的做上跳運動，像跳高、籃球以及跑步都不錯。