前言：想让孩子有个挺拔的身姿，尤其是男孩子，因为大高个在工作和生活中都很吃香。那些对自己身高不太满意的家长，他们尤为担心孩子的身高，生怕孩子遗传自己的个子。毕竟自己已经饱受了低个子带来的苦恼，又怎么可能让孩子再尝试一遍呢？
家长的想法很简单，总觉得只要让孩子多吃营养食物，然后就能长高，可是却忘记了，营养食物还有发胖的可能性。小乐只有13岁，但是目前的身高已经突破175，父母觉得孩子未来的身高有望突破190。所以就经常准备各种鸡鸭鱼肉，希望孩子可以汲取到食物中的营养，然后促进他长个子。结果没过多久，孩子的体重倒是直线上升，结果一年过去了，身高居然纹丝不动。
有的时候家长过于心急反而会添乱，其实孩子长个子也是有依据的。若是身上出现这三个表现是，基本上想要长高已经不可能了，所以家长也就不用白费力气了。可以理解父母想要拔苗助长的心理，但是有些做法真心不赞成，比如说狂补营养。
一、身体变结实
都说小孩的身体摸着软软的，很舒服，这是因为他们身上的肌肉还比较松软，尤其是男孩子最为明显。但是停止长个子之后，孩子的身体肌肉就会变得紧实，而且摸起来感觉硬硬的，再也没有幼年时期软绵绵的感觉。
可能很多家长还不知道，孩子幼年时期之所以摸起来松软，是因为长个子阶段，孩子身体内的水分比较多，而蛋白质的含量以及无机盐的成分较少。发育期间，孩子都是先长个子的，然后才开始长块头的。
二、第二性征明显
不管是男孩还是女孩，一旦进入青春期，他们的身体就会有明显变化。声音变化是最为明显的，原本纯真的童声会变得低沉，甚至很多孩子在"变声器"还会被嘲笑，再有就是会冒出胡须，喉结也在慢慢生长中。若是女孩子的话，身体也会有明显发育迹象。
这些特征足以说明孩子进入青春期，除了身体有第二性征的变化之外，身高也会有很大变化。很多孩子的身高都会猛然蹿一大截，但是之后就会立马停止继续生长。据说青春的男生可以长高12厘米，女生也会长8厘米之多。对于孩子来说，青春期是个特别重要的时期，这个时候家长要抓住时机，除了补充营养外，还需要加强孩子的锻炼。
三、不断长胖
当孩子横向生长的时候，说明他体内的营养过剩，所以变成了体重。其实简单的说，就是给孩子"补过了"，一旦体内的营养增多，那么正常的代谢就会被影响。再加上现在小孩普遍都比较懒惰，所以想让他们主动锻炼机会不可能，因此这些营养就会变成脂肪，然后堆积到体内，自然就会影响生长。
若是哈子持续有长胖的迹象，那么可能就到了不长个的阶段，这时家长就不要再给孩子补充营养了，因为无济于事。而且还有可能在这些营养物质的催促下，导致孩子性早熟，希望家长重视起来。
总结：青春期之前，只要孩子身体健康，没病没灾就够了。千万不要觉得多补营养品才是爱孩子，要知道这种爱，到最后会成为身体的负荷，让孩子无法正常代谢。想要改变孩子的身高，必须要让他爱上运动，只有坚持不断的做上跳运动，像跳高、篮球以及跑步都不错。