大家好，我是康普李醫師，俗話説身體是革命的本錢，有一個好的身體比什麼都重要，但是現代人往往由於生活節奏加快，且隨着社會關係和家庭壓力的不斷增大，很多人對身體越來越不重視，導致越來越多的人出現了“亞健康”。在忙碌時出現身體的不適，所以我們在生活中要杜絕“亞健康”，要學會養生！在我看來，有一個良好的飲食習慣是杜絕“亞健康”的開端，一個好的身體飲食是至關重要的一步，所以在生活中我們要知道多吃什麼食物可以杜絕“亞健康”，下面跟隨康普李醫師來了解下吧！
吃了顯年輕的食物，不可錯過，增進胃腸蠕動，調理腸胃，促進健康
韭菜含有大量維生素和粗纖維，能增進胃腸蠕動，調理腸胃，有益健康。而且常吃韭菜具有降壓減脂、預防心腦血管疾病的作用。
南瓜花能提高人們的凝血水平，預防心內出血的出現，起到保護血管和心臟的重要作用。可以幫助腸胃刮油排毒，有助於美容養顏，袪皺淡斑。經常吃南瓜花對人體發揮積極有效的作用，有利於身體健康.
苦瓜減肥法需要堅持並且需要每天吃最少二到三根，同時補充必要的營養，單純吃苦瓜並不能提供給身體必須的營養，減肥應該以身體健康為原則。
大家平時為了預防身體不適，要學會養生保健。我們要有一個好的飲食習慣，要知道什麼該吃，什麼不該吃，有一個好的身體首先需要管住嘴，這樣會讓自己遠離“亞健康”，擁有一個好的身體，以上的幾種食物，不僅營養價值豐富，味道很美，關鍵是可以養生！所以建議大家趕緊吃起來吧。喜歡我的別忘記關注哦！