早起的孩子，到底有多可怕？早起的孩子，到底有多可怕！

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晚上不想睡，早上不想起，在許多孩子身上彷彿已經成了一種慣例。殊不知：這個世界，正在悄悄獎勵那些早起的孩子。老人家常説：“要看一個家族的興旺程度，不看老人，看小孩。”一個早起、勤奮、自信、積極的孩子，是不會被假設的命運打敗的。不要讓你的孩子成為“夜貓子”。/01/早起的孩子，更自律記得去年年初，不少孩子在家學習，許多家長都吐槽：讓孩子早起，比上天還難！不用上學後，孩子要多晚睡有多晚睡，要多晚起有多晚起。我姑家的兒子，就是這樣的。上網課兩個月，每天都要早讀，他參與的次數不超過15次。老師打電話去催，直接被掛斷；老師在班級通報批評，孩子也不當一回事。班主任跟我姑反映過很多次了，她也很無奈，説孩子早上就是起不來。班主任跟她推心置腹了一番：我也知道讓孩子早起很不容易，可現在不早起，將來養不成自律的習慣，孩子肯定會落後啊。早起10分鐘，孩子就能多學習10分鐘。早起一年，孩子已經悄悄超過了很多同齡人。想必大家都很認同一句話：自律和不自律的孩子，過的是截然不同的人生。而自律的起點，恰恰是早起。

/02/早起的孩子，更優秀一年之計在於春，一日之計在於晨。當你的孩子還在沉迷睡鄉的時候，別人家的孩子早已背了50個單詞，5首古詩，完成15道練習題。當你的孩子還在感嘆人生起點太低的時候，別人家的孩子早已奮起直追，不知不覺中趕超了。早晨，是又一個新的起點。國外學者曾花費5年時間，研究了177位白手起家的成功人士的日常習慣。結果發現：99%的成功人士，都有早起的習慣。比爾.蓋茨，每天凌晨3點鐘就起牀。喬布斯每天6點起牀，工作兩小時，還可以陪孩子吃早餐。李嘉誠，無論幾點睡覺，一定準時在早晨5：59分鬧鐘鈴響後起牀，然後讀新聞，打高爾夫，去辦公室，開始工作，幾十年如一日。王健林早上4點鐘就起牀，開始準備一天的工作。中國航天科工集團董事長高衞紅也曾在一次演講中提到，近四十年來，他每天早上4點到5點起牀，用2-3小時的“純淨”時間進修知識，研究課題，寫作書稿，保持對外做功的工作狀態。鄭淵潔對孩子的家教，很重要的一條就是“早起”。不管是他自己還是他的子女，每天早晨四五點鐘就起牀，開始一天的工作學習。國外有學者發現，99%的成功人士都有早起的習慣。著名作家村上春樹，每天4:30起牀。聯想創始人柳傳志，每天5點前起牀。百度李彥宏説，每天早晨5點多就“被機會叫醒”。……父母千萬不要低估早起的習慣，這是讓孩子邁向成功的第一步。

/03/早起的孩子，更聰明後台經常有家長問，為什麼自己的孩子明明很努力，成績就是上不去？老師，我家孩子學習可努力了，每天學到凌晨，可為什麼成績還是一塌糊塗？老師，我家孩子上課認真聽講，作業也寫得很仔細，但就是回回考砸，這是什麼問題呢？……很多家長沒有意識到，低質量的勤奮也是一種懶惰。

上面這張是衡水中學的作息時間表，每一天的生活安排得滿滿當當，並且具體到分。但值得注意的是，他們早上5:30起牀，晚上22:30睡覺。衡水中學的學生比大部分高中生都睡得更早，但也起得更早，早上用多出的一兩個小時學習，效果往往是其他高中生的翻倍。因為早睡的孩子休息過了，大腦運轉得更快，記憶力也會更好。與其讓孩子天天熬夜學習，不如早上早起一點，把時間用在最有精力的時候。

/04/早起的孩子，更健康早睡早起，不僅是一種生活習慣，更是一份健康保證。父母是孩子最好的老師，一定要給孩子做好榜樣，和孩子一起養成早睡早起的習慣。一、父母要同孩子一起早起鞏漢林曾在一次採訪中講到：有一次，他們的兒子鞏天闊即將出門上學時，看到父母還在休息，便忿忿不平嘟囔了一句。從那天起，鞏漢林和妻子金珠便以身作則，堅持早起做飯。從此，兒子不僅沒有再抱怨過，而且早起更自覺了。父母的言行就是無聲的老師。父母做得好與壞，孩子雖然不會全盤接受，但還是會產生潛移默化的影響。二、用早睡保證早起用早起倒逼孩子早睡我們必須要保證孩子有充足的睡眠，孩子才能有充沛的精力好好學習。所以，早睡是早起的前提，但有一點，家長需要注意。充足的睡眠，不是一定要睡夠8個小時。根據研究表明：有時候睡8小時的效果還沒有睡7.5小時的效果好。為什麼？因為我們的睡眠是有周期的，1.5小時為一個週期，在週期結束的時候醒來是最舒服也最不容易犯困的。因此，保證4.5小時的睡眠，也就是3個週期，之後每次遞加1.5小時，分別是：6小時、7.5小時……我們可以選擇更適合孩子的。三、給孩子的早起行為一些獎勵賴牀是孩子的本能，早起痛苦是孩子的正常反應。美國心理學家阿諾德提出了一種情緒的“評定—興奮”學説。簡單來説，就是情緒產生的基本過程是：刺激——評估——情緒。孩子對於“早起”這個刺激，評估肯定是負面的，但如果給天平的另一端增加籌碼，給早起、學習這樣的事件加上一些獎勵自己的刺激，就能讓正面情緒一定程度上抵消原有的負面情緒。孩子對明天有期待，心情就會喜悦，也就不會為早起而痛苦了。

寫在最後：想要孩子變成一個優秀的人，想要孩子有更精彩的人生，一定要從早起開始！因為這個世界正在悄悄獎勵那些早起的孩子。就像富蘭克林所説：“我未曾見過一個早起、勤奮、謹慎、誠實的人抱怨命運不好，良好的品格，優良的習慣，堅強的意志，是不會被假設所謂的命運打敗的。”