很多長壽老人之所以長命百歲，並不是因為吃保健品，而是因為良好的心態和健康的生活習慣。好習慣讓人受益終生！對於想長壽的人來説，一個好的生活習慣更是“如虎添翼”。其中，洗澡就是一件不能忽視的事情。而且洗澡洗對了，對身體健康也是很有好處的。洗澡不僅能清潔身體，還能防止有害物質隨着皮膚和汗腺進入人體。只要你洗澡的時候注意一些小細節，經常洗這幾個部位，也可能會健康長壽。
1、腳心
腳心，指的是腳底湧泉穴部位。經常洗腳心，可以擴張血管，促進皮膚血液循環，加快身體內毒素的排出。還能降低血液黏稠度，有利於減小患病的風險。在洗腳心時多按摩湧泉穴，還能幫助你睡個好覺。
2、大腿根
在日常生活中，大腿根部的皮膚一般都是藏在衣服裏面的，非常容易出現温度升高導致大腿根出汗多的現象。如果沒有及時解決這個問題，對身體健康是很不利的，容易發生細菌感染導致皮膚病。而且大腿的內側，是肝經循行路線，多洗大腿根，也有利於肝臟健康。
3、腋窩
洗腋窩的目的就是按壓腋窩上面的穴位，也就是極泉穴。中醫認為，按摩極泉穴有着寬胸寧神的效果，還可以有效地改善身體的血液供應。並且能刺激淋巴，增強食慾，還能提高消化能力。
4、背部
中醫認為，人體背部分佈的基本都是人體的陽經，把背部護理好能提升陽氣，使氣血通暢，強身健體。生活中，大家的背部往往會因為手夠不到而導致清潔不夠，因此多數人就會在洗澡時簡單了事。但人體背部對內臟功能的調節起着重要作用，可調和陰陽，延年益壽。洗背部不僅是為了清潔，更多是的讓內臟功能正常，確保身體健康。
5、小腿肚
由於工作等的種種原因，人們需要長時間的坐在椅子上，導致小腿部血液循環不暢，膽固醇等物質排泄不出去容易推積形成肥胖。按摩小腿肚的時候力度不要太大，不然會讓人感覺到疼痛，但是痛也不要擔心，這是因為是脂肪在燃燒，有減肥功效。
6、腳趾
很多人洗腳趾的時候都是用水衝一下就好了，但是腳趾是需要搓揉的，經常搓洗可以去除身體的浮腫，也就是説有一點減肥的功效。經常搓洗腳指，還可以改善睡眠質量，促進身體新陳代謝，有很好的保健作用。