有了孩子後，想必家長們都在為孩子身高發愁，特別是吃飯的時候，經常會聽到這樣的話：“這不吃那不吃，怎麼能長高”、“不好好吃菜，別人都長得高，就你長得矮”……這些話一聽就是操心的爸媽説的，生怕孩子不好好吃飯沒有營養，將來個子長不高。
我們都知道身高多半由基因決定，只有一小部分由後天決定，雖然後天只佔了很小的一部分，但我們還是可以努力一把，説不定抓住機會了，孩子可以在原有的基礎上多長10釐米，即使不是10釐米，多長5釐米也很不錯。
那麼怎麼樣可以抓住孩子長高的機會呢？其實孩子發育的過程中，也是有“猛長期”的，所以只要抓住猛長期，孩子有望多長10釐米。
孩子身體有這5種表現時，説明猛長期來了，父母抓住機會，孩子有望多長10釐米
第一：孩子更換鞋的速度很快
看看那些大個子的人，一般都是大腳掌，也就是説孩子的腳在不斷變大的同時，個子也在長高。那麼平常家長多觀察這方面，長的快的孩子，一年內要更換好幾次鞋，因為鞋都變小了，不能穿了。
出現這個情況時，家長們別為這些沒穿舊的鞋而傷心，也別為了省錢，非要讓孩子穿不合腳的鞋，這對孩子身體發育沒有好處，其實遇到更換鞋的速度很快的時候，父母們該高興，孩子正在不斷長高。
第二：孩子突然很喜歡睡覺
當孩子睡覺的時候，身體內會分泌生長激素，所以孩子多睡覺是有好處的，特別是晚上要早早睡，保證睡眠質量，進入深度睡眠後，才能分泌生長激素。那麼當發現孩子突然很喜歡睡覺，那也説明是猛長期，要抓住。
第三：孩子的飯量猛增
孩子在長身體的時候，新陳代謝會加快，常常會感到很餓，那麼飯量就會突然增加，當發現孩子有這個表現時，要注意觀察，然後給孩子多做營養餐，每天的飯菜要多樣化，營養儘量全面，讓孩子吃得好吃得飽，這樣才能更好的長身體。
第四：孩子的精神狀態很差
當進入猛長期後，體內會快速消耗能量，那麼就會出現營養供應不上的情況，從而孩子變得沒有力氣，也就沒有精神。發現孩子以前明明活蹦亂跳的，這幾天變得無精打采，這種狀態可能就是進入猛長期了，將一些身體不舒服的情況排出後，孩子還是沒有精神，這個時候就需要多給孩子補營養，而且要保證睡眠質量，促進長個。
第五：孩子突然喊腿疼抽筋
當進入猛長期，骨骼會快速生長，從而孩子會感受到疼痛，這是生長痛，所以遇到這種情況，家長要做的是，多給孩子吃一些補鈣的食物，不然骨骼快速增長缺鈣的話，孩子會特別難受，而且會阻礙快速長個。
有了孩子後，父母們平常要多觀察孩子，看看有沒有出現這5點，如果有快抓住機會，別錯過了，那麼孩子有望多長10釐米。