女性想要肌膚好，3種食物離不開，排毒養顏，抗衰老，肌膚更細膩
1.聖女果
聖女果對女性的皮膚有很好的保養效果，還能延緩衰老，可以促進新陳代謝，還可以提高人體抵抗力，對於女人來説比較好的作用，就是可以排毒養顏，抗衰老。聖女果紅素還能夠改善皮膚，緩解皮膚過敏的症狀，減緩皮膚乾燥，使肌膚更細膩。對於多種眼睛有一定的保護用，所以食用聖女果能夠保護眼睛。
2.桃子
桃子素有“壽桃”和“仙桃”的美稱，因其肉質鮮美，又被稱為“天下第一果”。桃中含有的膠質物質，能幫助預防便秘，幫助排毒養顏，抗衰老。還能夠降低血壓的水平，預防人體出現心腦血管性的疾病，還能夠有效的緩解月經不調的症狀。身體虛弱的女性朋友們可以適當的吃桃子。
3.捲心菜
捲心菜吃起來爽脆，還有點清甜的味道，不少人都愛吃由它做成的手撕包菜這道菜。捲心菜雖看似普通多見，但它含有維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素等營養物質，還富含膳食纖維，可增進食慾，促進消化，預防便秘，還能起到抗衰老、排毒養顏的作用。
