立秋，隨着天氣變涼了，我們的身體也應該開始進補了，秋季養生貴在養肺，保養體內陰氣，防止乾燥，秋氣應肺，古人講究補身養身，秋季應從調節身體開始，食物就是一味良藥，可以幫助我們強身健體，扶正固本，所以在生活中吃對食物很重要，好的食物對身體有很大益處，今天我來給大家介紹幾個秋季養生寶貝。
豆角是日常生活中常見的蔬菜之一，是粗纖維較多的蔬菜，含有豐富的B族維生素，可以加強身體的代謝。所含的鐵質也很豐富，有補血的作用。 還有排毒養顏的作用。
霸王花是仙人掌科植物，原產地在墨西哥的熱帶雨林地區，現在全球熱帶、亞熱帶都有廣泛的栽培，霸王花除了有觀賞作用外，它還可以被食用，而且它的食用價值也是超級的高，霸王花可以用做煲湯食用，有很好的滋補效果。 主要用於製作花饌靚湯，達到強身健體、清補養生的目的。
美容護膚、延緩衰老，都是女人吃鵪鶉蛋的種種好處，因為鵪鶉蛋中含有的蛋白質和微量元素以及其他活性成分，在被女人身體吸收後，能促進皮膚細胞再生，使肌膚更細膩，女人經常吃鵪鶉蛋，能讓皮膚變得爽滑細嫩而有彈性，它還能讓女人面部色斑慢慢淡化其美白功效也很明顯。
秋季大家注意身體，注意飲食，多出去散散步看看風景。謝謝大家的關注與支持，我們下期不見不散~