為孩子健康着想，這些食物無論多美味，都少給孩子吃

在父母心中，孩子的健康大於一切，因為有了健康的身體，才能擁有“前行的本錢”，所以父母特別在意孩子的健康問題。眾所周知：健康，和飲食密不可分。想要孩子身體健康，就要從他們的飲食着手。

除此外，父母還希望孩子擁有挺拔的身高，其實飲食和身高也有必然聯繫。為了健康和身高，父母真的操碎了心，結果越是關心，越是適得其反。殊不知，很多問題都出在飲食方面。

經常聽到父母抱怨，孩子不好好吃飯，或者挑食嚴重。於是，為了讓他們多吃飯，在飲食方面，父母全程按照孩子的想法。簡單來説：只要孩子喜歡吃，父母就會為他準備很多，全然不考慮這些食物是否健康。

即便是大家都知道的“垃圾”食物，還是會為孩子準備，像方便麪、漢堡、油炸食品等等。父母的想法很簡單，他們覺得外面的食物不健康，所以會在家裏給孩子準備炸薯條、炸雞柳等等。

可是，這些看似乾淨的食物，卻在無形間影響孩子的健康和身高。既然是“垃圾食品”，那麼説明這些食物，並不適合孩子吃，和哪裏製作沒有關係。毫不誇張地説：這些食物，比塑料袋還“毒”，堪稱“毒藥”。

孩子正處在長身體階段，飲食方面真的不能將就。除了這些人人皆知的食物外，還有很多看似營養方便的食物，都暗藏着危險，只不過父母沒有在意。為了孩子的健康着想，最好還是提前瞭解這些食物，別抱着僥倖心理。

這些堪比“毒藥”的食物，要讓孩子少吃

第一種：罐頭食品

從水果罐頭到肉類罐頭，市面上的罐頭真的五花八門，很多媽媽都會大量儲存，覺得這種食物很方便。不否認，罐頭食品確實很方面，尤其是打開即食的罐頭，簡直就是懶人媽媽的福音。

可是大家忘了一件事：為了延長罐頭的保質期，基本上都會添加防腐劑，不然也不會保持幾個月。單單是“防腐劑”三個字，就應該引起父母的注意，這絕對不是好東西。最起碼，對於發育階段的孩子來説，長期吃罐頭不是好事。

第二種：熏製食品

很多地方有吃熏製食品的習慣，經過柏木或者松木熏製的食物，會有一股特殊的香味。但同時，也會產生很多有害物質，經過熏製的食物不乾淨。成年人，偶爾吃一些無可厚非，但是孩子最好不要吃。

其實想想，熏製食品和燒烤是一個道理，經過木炭的煙熏火燎，上面沾滿了灰塵，衞生條件着實令人擔憂。明明都知道燒烤不能多吃，為何還要讓孩子吃熏製食品呢，父母真的要長點心了。

第三種：剩飯剩菜

秉着不浪費的原則，還有很多父母給孩子吃剩飯和剩菜。甚至為了方便，會在前一天多做一些，第二天只需要加熱就好。不可否認，吃剩飯菜確實是優良傳統，但是營養價值卻大打折扣。

食物經過一夜的發酵，難免會滋生很多有害物質，甚至是細菌。這種情況下，就算是再次加熱，也沒有辦法避免細菌，對孩子的健康很不好。輕則會出現消化不良的問題，重則可能會食物中毒，是特別危險的事情。

第四種：各種口香糖

孩子可以吃糖嗎？答案是肯定的，只要限制他們的食用量，每天吃一顆沒有問題。但前提是，吃的糖果要健康，而不是路邊沒有三標的糖果。另外，口香糖絕對不能吃，這是大忌。

很多人不知道，口香糖在製作過程中，添加了防腐劑、粘合劑等多種不健康的東西，會刺激孩子的腸道，危害性特別大。最重要的是，很多孩子會“無意識”的把口香糖嚥到肚子裏，危害係數更高。

送給父母的温馨建議：

這些對健康有害的食物，即便它們在方便，都不要給孩子吃，這是原則問題。給孩子吃的東西，不一定非要是大魚大肉，但一定要新鮮和健康。相較而言，其實多蔬菜和水果，反而對身體更有好處。

再有就是，孩子的飲食不能太單一，容易養成挑食的壞毛病。他們喜歡吃的東西和不喜歡吃的東西，都要安排到位，絕對不能厚此薄彼。可以在製作時多花心思，做成孩子喜歡的造型，更容易吸引他們的注意。

寫在最後：在飲食方面，愛不是順從孩子的想法，而是以健康為前提。不要求每一餐有多豐盛，但食物最好多元化，簡單的蔬菜，搭配水果、肉類就好。